インテリロールって何だ？ (Intelliroll)

あと数ヶ月で35歳になります。

若い頃は35歳の自分を、想像することも出来ませんでした・・・。

今、想像以上に体にガタがきているように感じます。

息子も産まれ、まだまだ体力も必要、健康をより意識していきたいと思い、色々取り組んでいます。

1つ目

南部鉄器でお茶を入れて、鉄分を補給する。

血液検査で数回、ヘモグロビンが基準値より下回っていたこと、家系にも貧血気味が多い。

ということで、母の実家で眠っていた器を見つけたので、拝借することに・・・。

効果の程は、未だよくわかりませんが。

温度が高くなるせいか、茶葉が濃く出るので、おいしく感じます。

楽で、美味しく二重丸です。

そして、2つ目

近くの薬局で管理栄養士さんの元、食事指導を受けています。

それと、活動量計も装着。

1日の目標歩数 6000 歩ですが、クリア出来る日と、そうでない日があり、自宅から外に一歩も出ないと、

200歩・・・。

逆に200歩しか歩かないで1日、どうやってすごしたんだろう？と疑問に思うほど、横着な性格が判明しています。

そして、こんなものも飲んでみたり・・・。

結局、規則正しい食生活が一番、それ以外何もないと・・わかっているけど、辞められない。

甘いもの・・・。

ショートケーキをおかずに、パンケーキを食べながら、ココアを飲んで、デザートにクレープが食べられる私は、明らかに糖分の取り過ぎなので、賢者に身をゆだねていますが・・・。

結局、食べたら賢者も見放す・・というのが今のところの感想です。

そして、3つ目最後。

これが、題名のとおりで、はまっている、インテリロール。

筋トレとか、ストレッチとか、具体的なことをしっかり決めて、毎日やるのが苦手なので、

気が向いた時や、息子と遊びながら、寝る前に・・・など、自由な感じが、私に合っています。

そして、未だヘルニアの影響か、体にゆがみがあり、右足がしびれることがあるので・・・。

体を使った後は、血行を良くするためにも、ふくらはぎなどコロコロしています。

動画を撮ってみました。

これからも、健康グッツは増えていきそうです。

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愛甲霞

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ＶＩＰ・ＴＯＰグループ所属/プロテニスプレーヤー ■戦績・プロフィール・出身校　青山学院大学・青山学院大学硬式庭球部女子コーチ・一般社団法人日本ビーチテニス協会　ビーチテニス普及委員 ■主なテニスの戦績・ジュニア時代全国小学生大会　第３位東京ジュニア　シングルス優勝インターハイ　団体準優勝・２００３年神奈川オープンシングルス　優勝・２００４年関東学生テニス選手権ダブルス優勝...もっと見る