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スタミナ回復に向けて
作成日:2017/01/11 16:55:52|テーマ:テニス|アクセス数:26 
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40~50代は
 一日中シングルスやっても
  全く疲れを感じることがなかった!(^^)!
60代になっても暫くは似たような状況で
 3.11以降は毎週被災地でボラ活する事もあったし
  実際その年の7月は半分家にいなかったし
   2014年には年間61回の活動も苦にしなかった。
疲れを感じるようになってきたのは・・・
 2年前くらいからかな(-_-;)
テニスも以前のようには頑張れなくなったし
 ボラ活も何でもかんでも参加・活動するといった
  今までのような状態を続けられなくなってきた(;´・ω・)
今年は先ずは体力、特にスタミナ系の回復が重要課題。
 新年からは毎日必ずスローラン2-10kmを実施中
  効果が出てきたら、気持の面も含めて
   従来通りのアクティブな活動が可能になるか。。。
 早くても4-5月くらいからにはなるかな??
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まこと@最年長ジョッパー  
     
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