まこと@最年長ジョッパーの日記 - LaBOLA(ラボーラ)まこと@最年長ジョッパーの日記http://labola.jp/member/60119jaThu, 19 Jan 2017 02:16:23 GMT全豪オープンhttp://labola.jp/diary/4716895001<div>全豪オープン</div><div> 錦織  6-3/6-4/6-3   シャルディー</div><div>    3回戦進出(^^♪</div><div> 1回戦は相手の強烈なストロークに押され気味だったが</div><div>  今日の相手は1stサーブは速いが</div><div>   2ndは叩きに行けたのでブレークも多く</div><div>    ストローク戦は安心して見てられた!(^^)!</div><div>  但し、錦織も自身のサーブを結構ブレークされていたので</div><div>    納得はいかない内容だっただろう。</div><div> 男子では西岡が明日2回戦</div><div> 女子で大坂なおみも明日2回戦</div><div>今日の相手・シャルディーはランキングでは</div><div> フランス男子では7番目(-_-;)</div><div> トップ100に12人がいるフランスと日本がデ杯1回戦</div><div>  で当たるのだが、相当厳しいね(;´・ω・)</div>http://labola.jp/diary/4716895001Wed, 18 Jan 2017 04:15:12 GMTトレーニングhttp://labola.jp/diary/4706105008<div>本日のトレーニング</div><div> ・スローラン 2km×2回</div><div> ・体幹トレーニング</div><div> ・軽負荷筋トレ</div><div> ・中負荷筋トレ</div><div> ・素振り</div><div> ・スクワット   他</div>http://labola.jp/diary/4706105008Tue, 17 Jan 2017 07:33:40 GMT”天魔ゆく空”http://labola.jp/diary/4710125006<div>”天魔ゆく空”  真保裕一著  講談社</div><div>応仁の乱といえば、今から550年前</div><div> 8才にして細川勝元の後継者となった政元</div><div>将軍家となってから150年経ち、</div><div> 将軍としての実力を伴わなくなって来た足利家</div><div>応仁の乱後、畿内を安定させようと管領・政元が画策する。</div><div> 一旦は治まった戦乱だったが・・・</div><div>  政元の暗殺によって、その後100年続く</div><div>   戦国時代へと突入する。</div><div>日野富子と細川政元の凌ぎあいもあって</div><div> 戦国時代直前の様子が良く窺えた。</div><div>尚、本著で政元と共に主人公となっている姉・安喜は</div><div> 政略的に赤松政則に嫁ぐが</div><div>  政則の死後は赤松家の実権を長らく握ることになる。</div><div><span><a href="/photo/4705355010?s=m7rkq" target="_blank" rel="nofollow" lightbox="lightbox"><img width="224" height="320" src="/photo/4705355010?s=m7rkq&amp;size=320&amp;width=&amp;height="></a></span></div>http://labola.jp/diary/4710125006Mon, 16 Jan 2017 11:40:05 GMT去年の1月http://labola.jp/diary/4712825002<div>去年の1月</div><div> 前橋より先に東京で雪が降り</div><div>中旬のボラ活の終わった夜から</div><div> 前橋でも雪が降り、</div><div>  1日置いてまた雪が降った。</div><div>今年も今日ボラの日に雪降り</div><div> 今回は私は参加しなかったが</div><div>  活動は大変だったろう(;´・ω・)</div><div>去年の1月にテニ友を亡くし。。。</div><div> ダブルス等練習試合相手というより</div><div>  数少ない基礎練習相手だっただけに</div><div>   ショックは大で</div><div>    以降モチベーション低下で</div><div>      その後数か月</div><div>   殆どテニスをしなくなった。</div><div>今年は徐々にモチベーションアップを</div><div> 進めていこうと考えているが・・・</div><div>  どうなることやら(-_-;)</div><div>スタミナアップのためのスローラン</div><div> テニスオフへの参加も増やすかな!(^^)!</div><div>去年は収穫作業は1-2月は無かったが</div><div> 今年は今月21日からの早目のスタートとなるようだ。</div><div>  極寒期の作業は初めてとなる・・・</div>http://labola.jp/diary/4712825002Sun, 15 Jan 2017 08:57:15 GMT今年2度目のボランテイアhttp://labola.jp/diary/4699295020<div>昨日は今年2度目のボランテイア</div><div> いつものメンバーとの作業ではなく</div><div>  シャッフルしているので</div><div>   10名中知っているのは2名だけ。</div><div>午前中は近くの稲荷神社までウォーキング</div><div> 往復4-5kmあったので</div><div>  途中から2名が遅れだし・・・</div><div> 1名は職員、もう1名は私が付き添う。</div><div>  どうやら長く歩く習慣が全く無かったらしい。</div><div> 昼食には10-15分遅れくらいかな。。。</div><div>午後はクレープ作り</div><div> トッピングはイチゴ、バナナ、生クリーム等</div><div>たまにはこんな感じの活動も良いかな(^^♪</div><div><span><a href="/photo/4712525005?s=8x1la" target="_blank" rel="nofollow" lightbox="lightbox"><img width="256" height="192" src="/photo/4712525005?s=8x1la&amp;size=320&amp;width=&amp;height="></a></span></div>http://labola.jp/diary/4699295020Sat, 14 Jan 2017 13:46:05 GMT四度目の氷河期http://labola.jp/diary/4699335007<div>”4度目の氷河期”  荻原浩著  新潮社</div><div>4度目の氷河期が終わったのは1万年以上前なのだが・・・</div><div> 広い意味では現在もその氷河期の間氷期にあたるらしい。</div><div>  だからいきなり氷期になってしまう可能性もあるんだそうだ。</div><div>本著では父親がいないことに悩み、自分の殻に閉じこもった幼少の時から、</div><div> 逞しく成長し、1500m/やり投げ等で頑張る17歳までのワタルを描く。</div><div>自分をクロマニョン人だと思う発想はユニーク。</div><div> 恋人・サチの存在が彼に明るさをもたらしている。</div><div><span><a href="/photo/4700075010?s=b68su" target="_blank" rel="nofollow" lightbox="lightbox"><img width="223" height="320" src="/photo/4700075010?s=b68su&amp;size=320&amp;width=&amp;height="></a></span></div>http://labola.jp/diary/4699335007Fri, 13 Jan 2017 12:09:59 GMT取り敢えずhttp://labola.jp/diary/4695185008<div>今日午前中は</div><div> ・スローラン 2km</div><div> ・初コメダ珈琲</div><div> ・JTA来年度選手登録更新</div><div> ・スローラン 2km(2回目)</div><div>午後は</div><div> ・スローラン 2km×2回</div>http://labola.jp/diary/4695185008Thu, 12 Jan 2017 07:24:32 GMTスタミナ回復に向けてhttp://labola.jp/diary/4701935001<div>40~50代は</div><div> 一日中シングルスやっても</div><div>  全く疲れを感じることがなかった!(^^)!</div><div>60代になっても暫くは似たような状況で</div><div> 3.11以降は毎週被災地でボラ活する事もあったし</div><div>  実際その年の7月は半分家にいなかったし</div><div>   2014年には年間61回の活動も苦にしなかった。</div><div>疲れを感じるようになってきたのは・・・</div><div> 2年前くらいからかな(-_-;)</div><div>テニスも以前のようには頑張れなくなったし</div><div> ボラ活も何でもかんでも参加・活動するといった</div><div>  今までのような状態を続けられなくなってきた(;´・ω・)</div><div>今年は先ずは体力、特にスタミナ系の回復が重要課題。</div><div> 新年からは毎日必ずスローラン2-10kmを実施中</div><div>  効果が出てきたら、気持の面も含めて</div><div>   従来通りのアクティブな活動が可能になるか。。。</div><div> 早くても4-5月くらいからにはなるかな??</div>http://labola.jp/diary/4701935001Wed, 11 Jan 2017 07:55:52 GMTテニスオフhttp://labola.jp/diary/4700725001<div>昨日は</div><div> 今年3回目のテニス♪</div><div>風は少々強めだったが</div><div> 12:00-16:00</div><div>  ダブルス8試合</div><div>相変わらず勝率は低目・・・</div><div> ハードコート久々だった!(^^)!</div><div>ここはコート使用代無料なので</div><div> 参加費はボール代のみと安い(^^♪</div>http://labola.jp/diary/4700725001Tue, 10 Jan 2017 11:07:54 GMT私の消滅http://labola.jp/diary/4692465002<div id="yiv516209190yui_3_2_0_3_148383482806775">”私の消滅”  中村文則著  文芸春秋</div><div id="yiv516209190yui_3_2_0_3_148383482806778">筆者の作品は初めてだが、ビックリさせられた(-_-;)</div><div id="yiv516209190yui_3_2_0_3_148383482806781"> 彼の作品が世界の多くで翻訳され、読まれているのが理解出来る。</div><div id="yiv516209190yui_3_2_0_3_148383482806791">  彼の別の作品も是非読みたい。</div><div id="yiv516209190yui_3_2_0_3_148383482806796">人間の精神的もろさや感情をコントロール出来ないほどの気持ちは</div><div id="yiv516209190yui_3_2_0_3_1483834828067108"> 皆共通であるかもしれない。</div><div id="yiv516209190yui_3_2_0_3_1483834828067101">  宮崎勉事件などを筆者の観点で良く分析されている。</div><div> 環境さえ整えば、被害者にも加害者にもなることの怖さが描かれている。</div><div id="yiv516209190yui_3_2_0_3_1483878629123100">治療にも使われるECTだが・・・</div><div> 使い方によっては洗脳にも有効。</div><div id="yiv516209190yui_3_2_0_3_148387862912395">この作品を専門の精神科医はどう評価するのだろうか?</div><div><span><a href="/photo/4693515001?s=3txe0" target="_blank" lightbox="lightbox"><img width="223" height="320" src="/photo/4693515001?s=3txe0&amp;size=320&amp;width=&amp;height="></a></span></div>http://labola.jp/diary/4692465002Mon, 09 Jan 2017 11:27:42 GMT