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愛甲霞オフィシャルブログ by LaBOLA

  • JOMAのランニングシューズ 宇野 真彩さん

    2018/05/28 02:08

     まずは、いきなり、美女の写真です。

     

    人物紹介。

    この方は、 宇野 真彩さん(うの まあや)という、元プロテニスプレーヤーです。

     

    【過去のご経歴】
    全日本室内出場、関西オープン複準優勝、GS YUASA複ベスト8

    (主な戦績のみ)

     

    そして、現在はテニスコーチの傍ら、各地のイベントで活躍中です。

    ※詳細は書けませんが、宇野さんにご協力頂いたCMも近々オンエアされる予定です✨

     

    その、宇野さんが手に持っているのが、

    私もテニスシューズでお世話になっているブランド、JOMAのランニングシューズです。

     

    テニスシューズでも、同様のことを感じましたが、とにかく、お洒落!

    色合いの発想が違いますよね?!

    この色を使うんだなー…と驚くような鮮やかなシューズが多いです。

     

    まだ、国内の流通は少ないので、他の人と重ならないところも嬉しいポイントです。

     

    国内で、JOMA商品をお探しなら…↓

    http://shop.joma-tennis-japan.com preprocess

     

    そして、NDKスポーツ企画がお手伝いする、新企画

    元オリンピック代表選手が講師を努める。

    走健塾さんの〈スマホで簡単ランニング講座〉

    詳しくは下記ブログをご覧ください。

    スマホで簡単ランニング講座!|https://ameblo.jp/kitakyushu-spochara/entry-12379347315.html preprocess

     

    登録制SNSで、日々ランニングに関するアドバイスがもらえる…という内容です。

    その中で、マラソン初心者の宇野さんが、フルマラソンに挑戦します!

     

    ということで、現在JOMAシューズを着用して、練習に励んでいます!という写真でした。

     

    私も、いつかは挑戦したい、マラソン。

    テニスの競技歴は、優位に働くのでしょうか?

     

    宇野さんの挑戦を期待しながら、応援したいと思います。

     

    NDKスポーツ企画では、

    プロテニスプレーヤーのキャスティング、イベント企画、レッスンのご依頼を受け付けております。

    興味のある方は、ホームページのお問い合わせよりご連絡ください✨

     https://www.ndk-sports.com/ preprocess

     

  • 授業開始 教員の新学期の目標

    2018/05/18 02:131

    子育てに追われている毎日ですが、

    週に1回の楽しみ。

     

    九州共立大学にて、テニスの授業が始まりました。

     

    春休み…長かったです。

     

    早く授業が始まらないかな?!と心待ちにしていました。

     

    まだまだ、2年目の新米非常勤講師ですが、回数を重ねるごとに、新しい工夫やアイデアが見つかります。

     

    今年は、テニスのルールを徹底的に覚えてもらおうと模索中です。

     

    15回の授業の中で、大切な基本動作はいくつかありますが、15回の後に繋がることはなんだろう?と自分なりに考えました。

     

    今の結論は、どうやって16回目の機会を作るか!

     

    つまり、授業以外でテニスをやろうという気持ちや、状態に出来るか…ということです。

     

    嫌々、やっても仕方がないし、授業だからやるのではなく、テニスの魅力を理解して、継続出来たら最高ではないでしょうか?

     

    ということで、今期は、ルールを徹底的に覚えてもらおう…と考えています。

     

    幸い?!開始から3回連続雨でしたので、黒板を使って、徹底的に繰り返し、ダブルスのルールを伝えました。

     

    ルールから覚えると、どうなるのか。

     

    これも、また面白い検証です。

    また、結果をご報告します(^-^)v

     

    そして、バタバタの毎日の傍ら

    テニス選手をご紹介する、テニス選手のキャスティングを行っております。

     

    新しいホームページとブログも出来ました。

    のぞいてみて下さい。

     

    https://www.ndk-sports.com/ preprocess

     

     

     

  • ガーゼケットで乗り切る夏とプロテニスプレーヤーの熱中症対策について

    2017/08/06 01:442

     暑い、暑い夏がやってきました。

    夏生まれの私は、昔から暑さに強く、夏の空が大好きです。

    熱中症とはほとんど無縁でしたが、昨年妊娠中の7月中旬に、初めて熱中症を経験しました。

     

     

    全身に震えを感じて、めまい、呼吸が苦しく、立っているのがやっとという状態に。

    その時の、私の熱中症原因は、ずばり肥満だと思います。

     

    現役時代から、5キロ増量した状態から、妊娠7ヶ月で、プラス13キロ。

    暑さを感じなかった当時から10年の歳月を経て、18キロの増量で、体の熱が発散出来ないのだと痛感しました。

     

    当然、医師からも、太りすぎを注意されていましたが、初めての妊娠に、どのような運動、食生活を送って過ごせばいいのか、わからなくなっていました。

     

     

     

     

    幸い、大事には至らなかったものの、熱中症の恐ろしさと危険が身にしみました。

     

    そして先日、非常勤講師をしている、九州共立大学にて、サッカー部の男子学生が熱中症になってしまいました。

     

    日々、トレーニングに励んでおり、体は引き締まり、無駄な贅肉など一切ついていない若者です。

     

    こちらは、水分摂取や体調が、影響していたようです。

    体型のみでは、判断できないということも、身近に感じられました。

     

    それでは、どうすればいいのか。

    夏のテニスを楽しむためにも、熱中症を乗り切る方法を検討したいと思います。

     

    とくに、テニスという競技は暑さとの戦いが重要です。

     

    炎天下での試合で、プロテニスプレーヤーは、どのように暑さ対策をしているのか?

     

    私自身の現役時代の対策と、現在も現役のプロ選手にインタビューした内容をまとめます。

     

     

     ★試合前の暑さ対策 試合当日の朝~試合までの過ごし方 について教えて下さい。

     

    ●愛甲●

    エアコンのきいた室内で待機すると、外に出た時に、温度の違いに体が驚き気持ちも「暑い」と感じ萎えてしまうように思うのでなるべく屋外で過ごしました。

     

    ●現役プロN●

      日陰で待機、室内ではなく、屋外にいる。日向にはなるべく出ないようにして整える。

     

    ★試合中の暑さ対策を教えて下さい

        

    ●愛甲●

    試合中、必ず氷、お絞りをクーラーボックスに入れて持ち込んでいました。

    ゲームチェンジの度に、首筋と太ももを冷やすようにしていました。ファイナルセットに入った時の、ご褒美ドリンク、甘いジュースなども持ち込んでおり、飲まなくても、持っている安心感がありました。

     

     

    ●現役プロN●

    氷を首裏に当てる、水を頭にかける。サングラスが体感温度を下げるというので、必ず着用している。

     

     ★日常生活及び睡眠時の暑さ対策を教えて下さい

     

    ●愛甲●

     エアコンは使用しないで、窓を空けて寝ていました。合宿や、選手同士のシェアなど、やむを得ずエアコンを使用する際は長袖と、長ズボンを着用していました。寝具は、タオルケットだったり、薄手の毛布だったりしました。 

     

    ●現役プロN● 

    普段から、寝る時はクーラーをつけず、扇風機を間接的につけてタイマーで切る。遠征先でも眠る前まではつけて、寝る時は消す。

    小さい頃から、クーラー禁止と言われて育ちました。

     

    以上のような結果となりました。 

    他、数名の元プロや、選手に聞いたところ、だいたい同じような返答でした。

    夜間のエアコンは控えめ、日常から、外の気温に体を慣らしているようです。

     

    練習や、試合中の熱中症対策は、数分おきに、体を冷やすと全員が答えました。

     

    なるべく温度を変えないで過ごすことが、暑さに強くなる秘訣かもしれません。涼しいところから、暑いところに移動した直後の運動パフォーマンスはあがらないように思います。

     

    はじめにも書いたように、体質、体調によって対策は千差万別なので、一概には言えませんが、プロテニスプレーヤーの暑さ対策は、テニスをされる方には参考にして頂きたいと思います。

     

     

    しかし、私は、現在は9ヶ月の息子と一緒に寝ており乳幼児や高齢者は、夜間熱中症になりやすいときいているので、エアコンを使用しています。

     

    それでも、なるべく、自然な温度にちかく、体感温度を変えないようにしたいので、

    エアコンの温度設定はやや高めにして、寝具を変えてみました。

     

    それが、ガーゼケットです。

     

     

    「ガーゼケットとは何か?」

     

    私が現在使っている、ガーゼケットですが、↓

    https://www.itokiyoshi.com/products/detail.php?product_id=1555 preprocess

     

    その名のとおり、ガーゼを何重にも重ねている布団です。

    タオルケットはタオル、ガーゼケットは、ガーゼ・・そのままですが、

    想像していたより、軽くやわらかいです。

     

    過去、タオルケットしか使ったことがありませんでしたが、

    ガーゼケットを使うと、素材に病みつきになってしまいました。

     

    このサイトを参考にしました。↓

    http://futon-concierge.com/ preprocess

    ガーゼケットの特徴は軽い、タオルより汗を吸ってくれます。

    そして、通気性がタオルケットよりよく、蒸れにくいそうです。

    これも私の、今出来る熱中症対策かなーと思っています。

     

     

    おそらく、9月に入っても、まだまだ暑い日が続くと思います。

    十分な水分補給をして、テニスのシーズンを楽しんでください。

     

     

     

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