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こんばんはスタッフのSです。 今はまだ冬ですが夏まで時間がないですね。 毎年腹筋を割るとまではいかなくても腹の脂肪をなくしたいなと思っています。 我が家は全く細身の家系ではありません。 それでもめげずに、有酸素運動をして夏に備えたいなと思います。 皆さんも頑張りましょう。
｜4年前 -
今回の指の故障の原因について考えてみた。 最近腕力を鍛えていて、片腕で83ｋｇを持ち上げられる。 一方指の保持力というと、中指で25ｋｇ、薬指、人差し指が23ｋｇ程度 今回は3本指で体重を支えていて中指を痛めた。 3本指合わせて保持力は71ｋｇになり 片腕の83ｋｇには劣っている。 今までは指より先に腕の方が疲れて落ちていたが 最近はかなり頑張れるようになってきていた。 結局頑張り過ぎて、腕より先...
｜4年前 -
昨日の夜、近所の施設で3年から6年まで 自由参加の練習があって最後のほうだけ見学。 他の学年って見ることないし 興味津々で見てました 校庭と違って近くで見れるからいいよね あのグループが4年かな？ あそこは小さいから3年生やろな？とか そこから入るんですが、学年によって やってるサッカーが全然違うんです これは第三者的には面白い話で 保護者、そして指導者にとっては恐ろしい話 かもわかりませんが。 ...
｜4年前 -
マズイ！中指やられたか(-_-;) 今日午前中はホウレン草収穫作業だったが 午後ボルダリングジムに行った。 数課題登っていると、中指が調子悪いのが判明(;´Д｀) 元々3本指で支える時には中指中心だし 2本指の場合は中指+人差し指か、中指+薬指になる。 何れにしても中指の負担は大きい。 そこで難しい課題を避けて、易しめの課題に切り替えた。 ところが難なくクリアーしたところで欲が出て・・・ ゴールの...
｜4年前 -
台風19号の時に洪水を防いでくれたのが ハート型をしたこの渡良瀬遊水池でしたね。
｜4年前 -
みなさまこんにちは～ 今日は私のポジションで一番長いセンターバックのお話を。 現在、世界最高のセンターバックは オランダのファン・ダイクでリヴァプールに所属し、 南野と同じチームなのでこれから良く目にすると思います。 彼は恵まれた巨躯と空中戦に強く、読み、ロングフィードを武器とし 攻防のバランスが高く 攻撃を行うからこそ、攻められる時間も減り 攻撃は最大の防御を実践していますね。 見てるだけで安心...
｜4年前 -
日曜日は、カップ戦の決勝戦でした。 ただ、体調不良やら、ケガやらで、人がいない、、、 実質交代1名という厳しい状況でした。 しかも、相手は、現在リーグでは、一番強いと思われる相手。 加えて、相手は交代選手が一杯、、、汗 このような状況でしたので、試合前に、とにかく先に失点しないことだけを伝え、ゲームに入りました。 予想通り、押される展開でしたが、なんとか前半の終盤まで無失点。 そして、最後、一発の...
｜4年前 -
こんにちはスタッフのSです。 私の学校はもう春休みになっています。 そして最近ずっと遊んでばかりなので曜日感覚が鈍っていました。 明日が月曜日なのを先ほどまで忘れていました。 ごみを出すのを忘れるところだったので良かったです。 家には2019年のカレンダーしかなかったので早く2020年のをゲットしたいなと思います。
｜4年前 -
昨日は無料学習会の講師(^^♪ 時間前から動物に関する問題を要求する子がいたので 早目の学習スタートだった(;'∀') 途中から1人増え、また1人増え 3人に問題を出し続ける。 動物問題はネタが切れたので 次に恐竜問題を出す。 群馬の神流町は結構恐竜の化石が出ていて 5年前には3才と6才の兄弟がスピノサウルスの化石を発見 子供達に夢を運んでくれる場所もある。 前半はあっという間に終了。 後半は近く...
｜4年前 -
みなさまこんばんは～ 丑三つ時を周りました。 幽霊は・・・残念ながら存在しません。 見えないものに恐怖するのは人間の特徴ですので これらを霊感だなんだかんだのって商売にしている人達は かなりせこいですね（笑） さて、見えないものに恐怖するのは 昨今、中国は赤壁市の近くの武漢から広まった コロナウィルスですね。 感染力が強く、私も仕事が困るので 出張先でマスクをしてました。 観光客と見られる中国人が...
｜4年前 -
【1月の実績】 ①ラン/速歩 318ｋｍ ②腹筋 45000回 ③背筋 33000回 ④四頭筋 85000回 ⑤懸垂 22600回 ⑥腕立伏 1540回 ⑦片足脹脛 左右14300回 ⑧ボルダリング 16回 ⑨テニス 6回 ⑩ボランテイア 11回
｜4年前 -
コパ・デル・レイ4回戦、バルセロナ対レガネスです。 バルサはＣＢにラングレ、右ＳＢにセメド、中盤にビダルと一部メンバーを入れ替えて臨みました。 前半 0分、ＤＦからのフィードを中央左のブレイスワイトが落とし、ロケ・メサがボールを受けます。ロケ・メサはドリブルでブスケツを引きはがして持ち上がり、ブレイスワイトへパス。ブレイスワイトはミドルシュートを放ちますが、わずかに枠の右へ外れます。 レガネスは5...
｜4年前 -
昨日木曜日はフリースクール(^^♪ 午前中は小学生の子と卓球やったり、中学生の子と筋トレを実施。 1人は体調が悪そうだったので無理しないように言ったのだが、筋トレ後は随分と体調が回復したようで、その後は元気にゲームをやっていたようだ。 午後は他の子達と色々な雑談タイムで、ネタはボカロだったり、将来の方向だったり、数学の話だったり・・・ 3月には日帰りで卒業前のハイキングに行く計画があって、かなり盛...
｜4年前 -
少し遅いですが あけましておめでとうございます！ 2020シーズンもギラヴァンツ北九州でプレーさせて頂きます！ チームは指導して一次キャンプで島原に行ってきました！ えっと…とりあえずきつい！笑 この時期はどこのチームも同じだと思うけど 去年のことをイメージしていたから… 体の疲労がピークの中うまくコントロールしながら、 怪我なくキャンプを終われたのはすごく良かったです！ そして島原市の方の協力の...
｜4年前 -
”汐のなごり” 北重人著 徳間書店 筆者（故人）の作品は久々かな。 本作は江戸時代の酒田を舞台にした小説集。 功成り名を遂げた主人公達が引退後もしくは引退前に 自分自身や子供達のトラブルに巻き込まれる。 また物語の中ではさまざまな再会も描かれる。 二度とは逢えないかもしれないと思いながら暮らしてきた 友、家族、愛人との再会。 生きて刻まれてきた苦痛もしかし、取り除かれる時が来る、 人生との和解。 ...
｜4年前 -
20年前の1/29土曜日 「第1回サッカーやろうぜ」でA.S.LOVESに参加してから 20年たってしまいました〜。 我ながらよくやってるな〜と思いますね。 20歳年とったわけだし。キャプテン若いね〜。 ファーストシーズンのメンバーは ほぼ私一人になってしまいましたが セカンドシーズンの今 毎回来てくれるA.S.LOVESフリークの仲間たちと 一緒にエンジョイサッカーができています。 サッカーをで...
｜4年前 -
今日は西部公園で12000歩///8ｋｍ速歩の後にボルダリングジムへ。 今日も1時過ぎまでお客さんは来なかったので登り放題(^^♪ と言っても、二日連続だったのでかなり抑え目。 最近握力や腕力がトレーニング効果でダイブついてきたのだ が、やはり体重の不利はどうしようもないようだ。 スタート最初から指や腕の負担が大きいので、長い課題だとゴール手前で筋力が限界になって完登出来ない(◎_◎;) 今一番欲...
｜4年前 -
今日は雪のち雨だったので・・・ 12時にはボルダリングジムに着いた♫ 12：50まではお客さんがいなかったので 1人で登り放題(^^♪ その後順々に5名のお客さんが来てくれた。 今年は28日で14回目のボルダリング 1日おきのペースをキープ中。 もうボルダリングを始めてから随分経ったと思っていたが・・・ 実際は来月でやっと丸3年(-_-;) まだ3年経っていなかったんですね。 ジムで仕事を開始して...
｜4年前 -
今日は今年2回目ＪＯＰシングルスに参戦。 場所は埼玉県川越市伊佐沼 オムニコート4面で第1試合－第4試合が本戦1回戦 第5－第6試合が2回戦。 私の対戦相手は関東大学1部リーグの現役レギュラー(-_-;) ＪＯＰも2週連続で決勝進出している強豪選手。 予想通りあっと言う間に負けてしまった(ﾟДﾟ;) この大会は写真のように参加賞がとても良い。 また参加してみたい大会だが・・・ 私が好きではないオム...
｜4年前 -
皆さん、おはようございます！ 今回は鹿島アントラーズについて書きたいと思います。 まず鹿島アントラーズの休み不足問題についての話ですが、そもそも「休み不足問題とは？」という話ですが、 今年の1月1日に天皇杯決勝を戦った鹿島は今月の28日にAFCチャンピオンズリーグのプレーオフを戦わなければいけないこともあり、天皇杯決勝からわずか7日後の同8日に新チームの練習がスタートとなりました。 これに対して、...
｜4年前