import_contacts 「ジョギング・マラソン」に関するブログ

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  どうも天気がよろしくないようで～今週は夕方からランニング[d145]走ったり[d145]走れなかったり[d156]強風だったり[d6]暑かったり[d1] ランニングメニューは①自宅からランニングコースまで⇒１，５km②ランニングコース（１週が１km）⇒５km ←ここで周回固定中③自宅まで⇒１．５km ランニングコース５㎞はコンスタントに走れる様になったと思います[d228] ただ・・同じコースを５...

  ｜13年前
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  おはよう～ございます[d225]今日は朝５時３０分から起きています[d225] 息子の高校、試合があるとかで[d225]送り迎えをする事になっていたので[d225]早起きしたら[d225] 息子：「今日は友達と行くから」 オヤジ：「舐めんなよ～[d153]」 と、心の中で叫びつつ見送り・・ 息子：「帰りは迎えに来て」 オヤジ：「・・・・・[d153]」 ってチョット妻に愚痴ってました[d6] 難し...

  ｜13年前
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  雪の影響か・・ あまり走れなかった[d156]寒さも本番中[d276] とは言え、深夜帰宅後も早朝早起きして走っていますよ[d145]（寝不足でしょう当然！） ランニングメニューは①自宅からランニングコースまで⇒１，５km②ランニングコース（１週が１km）⇒３km ←ここで周回UP③自宅まで⇒１．５km 走り始めて気づいて事一つ・・仕事終わりに走る⇒足重い[d156]夜勤明け走る⇒太もも痙攣[d1...

  ｜13年前
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  今週は、あまり走れなかった[d156]サル～初蹴り後、翌日もランニングしたら[d276]左の膝に違和感・・ ランニングメニューは①自宅からランニングコースまで⇒１，５km②ランニングコース（１週が１km）⇒３km ←ここで周回UP③自宅まで⇒１．５km で！ その翌日のランニングで・・②ランニングコースを４週（４km）走ってみた[d228]←意外と走れる？ ま！走ることは出来るのだけど・・帰りは完...

  ｜13年前
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  正月ももう４日となってますが・・元旦以外は毎日ランニングを欠かさないなんて・・ 今までにない正月を迎えています[d145] ランニングと言っても①自宅からランニングコースまで⇒１，５km②ランニングコース（１週が１km）⇒３km③自宅まで⇒１．５km を、マイペースで走っているのですが・・ 約５kmを走れる様になるには、結構時間がかかりました[d156] で！欲が出てくると１０kmが頭にチラホラ[...

  ｜13年前