import_contacts 「テニス」に関するブログ
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①鯉釣り ・Ｋ親水公園 少々手こずったが62ｃｍの鯉ゲット、今年78本目 ・Ｍ公園 15分ほどで71ｃｍの鯉ゲット、今年79本目 ・Ｙ沼 水位が下がり過ぎて釣りにならず(-_-;) ②ラン 釣りを早目に切り上げたので 本日のランは14ｋｍ(^^♪ ③ボルダリング（レッスン） 相変わらずうまくならない(-_-;) 素質の無さを痛感させられる。 当分初級のレッスンを卒業出来そうにないかな・・・ もっと...
｜7年前 -
土曜日はミックスの試合で えすぽわーる伊佐沼。 ここは久しぶりだけどお風呂が入れるので良いですね。 ぺあはようこさんとです。 1試合目3－5から 5－5に追いついて 40－30を取れず 1本勝負を ようこさんのダブルスフォルトで負け。 ちょっとやりそうな気はしたけど久しぶりの試合だからしょうがないね。 2試合目は5－2から 5－4 6－4勝ち。 3試合目は 5－2から 5－3 6－3勝ちでした。 ...
｜7年前 -
昨日は強い雨の中の収穫だったが 今日はマアマアの天気で畑の状態も良く 3時間で加工用11ｋｇ、青果用25ｋｇ 結構収穫出来た♬ 本日のお土産は 苦瓜、インゲン、トマト、ナス!(^^)! トマトは自宅の庭でも作っているが 最近の雨でトマトが割れてしまい 1日15－20個しか採れなくなってしまった。 午後は好調のＯ公園に行ったが 釣り過ぎて警戒心強く ここは2週間くらい休ませてから再トライかな・・・ ...
｜7年前 -
”みずうみ” よしもとばなな著 ファイル 久々のよしもと作品。 ”みずうみ”と言えば川端康成の作品が有名だが この本は、軽い感じを予想していたら、ダイブ違った。 本著は何となく読んでいるという実感がない感覚。 主人公ちひろは壁画を描く職によって収入を得ている。 そんな彼女の家にくる中島君という青年。 過去の辛い思いを秘めた中島くんに惹かれるちひろ。 理解とか、そういうものを超えて、彼を包みたくなる...
｜7年前 -
ボランテイアに行く前にラン8ｋｍ 去年の9/1にスタートした養護施設ボランテイア 早いもので、来月には丸一年になる 今日は43回目の活動 今日のパートナー2名は気まぐれさんなので ナカナカ自分の作業に集中出来なかったが 何とかノルマは達成(^^♪ 自宅に戻ってからラン6ｋｍ
｜7年前 -
午前中はラン8ｋｍ 午後からはボルダリング ジム1番乗りで 30分で6-7級・7課題やったがＮＧ 少々休んでやっと6級一つクリアー しかし7級でクリアー出来ないのが沢山ある(;'∀') 夕方ラン6ｋｍ これで7/1-7/27 ラン丁度300ｋｍ(^^♪
｜7年前 -
いやー、今年も暑い夏が始まりました。 最近ビブスも汗かきまくりですね（笑） 今年は色々な分野のスポーツその他にチャレンジしたいですね＾＾ 今度8月未定ですが、おいら流のフットサル練習会やろうと思ってます。 色々お楽しみに~＾＾ バスケも8月15日 テニス27日 色々やるよ＾＾ よろしくぅ＾＾ さぁて今週末も蹴りまくります＾＾ よろしくお願いします＾＾
｜7年前 -
今日の収穫は小松菜 3時間で25ｋｇ 最近ではマアマアの結果 長ネギ、カボチャ、ナスを戴いた(^^♪ 午後はＯ公園での釣り ヘラブナが全く釣れないので 今日も釣り人は他に無し 今までとは反対のポイントで73ｃｍ鯉ゲット 今年77本目 夕方のランは10ｋｍで切り上げ
｜7年前 -
こんばんは！ コスモAOIフットサルパーク横浜泉です。 今日は久しぶりに雨が降っていましたね、、。 雨が降ると個サルが中止になってしまい残念です(>_<) 久しぶりの雨だったので今日はゆっくりやすんで また明日からお越しください！ 明日は20:30から個人フットサル「ゆるサル」を開催予定です！ 皆様のお越しをお待ちしております⚽
｜7年前 -
今日も暑い中の収穫作業 雑草もやたら多く 3時間で15ｋｇしか収穫出来ず(-_-;) 午後はＯ公園で釣り 解禁当初散々釣ったが ここ10日は休ませていた ヘラブナは釣れないので今日も人はいない 少し粘って74ｃｍの鯉ゲット(^^♪ この場所では大型のサイズ 今年76本目の鯉 今日はランは10ｋｍと少な目
｜7年前 -
胸骨体の出し入れ～出して、入れる 胸骨体を出し入れすることで、肩を自然に前後にスライドさせ、ショットにパワーを加える 上体の過剰な捻りが必要なくなるので、ショットも安定する テイクバックで胸骨体を出す。スイングで胸骨体を入れる ■胸骨体を出し入れすることで、肩は前後にスライドする 胸骨体を出し入れすると、人の肩は自然と前後にスライドします。この肩のスライドを利用すれば、より深いテイクバックや、より...
｜7年前 -
ボルダリングも今日で40回はやっているというのに・・・ ナカナカ上達しない(-_-;) 初級クラスでは普通程度になったが とても1人前とは言えないレベル(◎_◎;) どうすれば上達出来るのか 今日のレッスンでも1か所は分かったが マダマダだ( ﾟДﾟ) ちなみに某インストラクターに体重聞いたら なんと48ｋｇだって(;´Д｀) 16ｋｇ減量したのにまだ20ｋｇ以上の差がある！！！ ボルダリングも体...
｜7年前 -
土曜日はいつものテニスクラブのコート整備から。 水を撒いて ローラーかけて ブラシかけて2時間ぐらいかかるんですが オーナーからヘルプが出ていたので早めに行って整備を手伝いました。 ローラーに乗ったのはようこさん。何でもやりたいやっちゃうのがすごい。 でも ローラーは運転してるだけでも炎天下でずっとなので水分補給は大事です。 まだテニスしてないのに整備してるだけで汗がダラダラ流れてました。 人が3...
｜7年前 -
【貴重映像】フェデラーの素振り 練習中にフェデラー何気なく行った素振りの映像です。 真似してみると、フェデラーのフォアハンドストロークの感覚をアナタも実感できるかもです！ ちなみに通常の素振りだけでなくリバース（逆再生）での素振りを加えると 神経系への刺激効果は3倍になるという説もあるようです。 だとするとゴールデンエイジには間に合わなかった大人も、やり方を工夫することで運動神経への刺激アップが期...
｜7年前 -
今日は久々の収穫作業 小松菜 3時間で25ｋｇ 状態はあまり良くはない。 暑さでバテたので 午後のテニスは断念した(;´･ω･) 久々だったので 仕事仲間の方から野菜を沢山戴いた(^^♪ カボチャ、人参、メロン、ズッキーニ トマト、ナス、ニラ、枝豆 オクラ、キュウリ 午後は2時間程休憩してから ラン 14ｋｍ 炭酸シャンプー今日で2日目 脂分は結構除去されているようで 今日で効果が更に良く確認でき...
｜7年前 -
みなさまこんにちは～ アスリートしてますか？ 日中アスリートされる方は十分に注意して下さい。 グリーンダカラのタブレットは添加物がないので 塩分、ミネラル補給に良いですよ。 ドリンクはＮＯ！ダメ！×！いらんもん入ってます。 猛暑の中、現場作業をしていましたが一人、ダウンしました。 個人的に（色々な予測、予防を考えない者しかいないので・・・） 熱中症対策を用意していたので、それを使いなんともありませ...
｜7年前 -
明日からは収穫の仕事再開 今日金曜は例によって養護施設 今年27回目のボランテイア 先週からスタートした仕事が 今週も大分増えていた。 職員の方から オクラ、ナス、エンドウを戴いた(^^♪ 早速今夜の天ぷらに使わせて頂いた。 夕方はＴ沼で鯉釣り 予定通り62ｃｍゲット 今年75本目の鯉♪ 本日のランは12ｋｍとマアマアかな・・・
｜7年前 -
①午前中の釣り ・Ａ沼は今年好調だが、今朝は苦労した。 4か所目でやっと63ｃｍゲット ・Ｎ沼は今年はイマイチだったが なんとか54ｃｍ鯉ゲット ②ボルダリング 相変わらずうまくならない(-_-;) 今日はＨ君が2回目の参加。 ③夕方の釣り ・Ｎ沼は夕方はＯＫ 73ｃｍの鯉ゲット これで今年72/73/74本目の鯉。 ④ラン 今日は10ｋｍ 7/1-7/20でラ216ｋｍ 今月は300ｋｍは超える...
｜7年前 -
■バンザイだと力が入らないオーバーヘッド（サーブやスマッシュ）を打つときどうしても力が入らない。苦手。もっと力を込めて打った方がいい？やっぱ筋トレが必要？意外と胸の角度を変えることでパワフルに大変身するかもです。 ■トスを胸トラップするバンザイでは力が入らない。打点の高さはどこであれ胸の前でインパクトしたい。地面に対して高い打点を取るなら、胸を打点に向けるとパワーを伝えやすくなります。 また視覚的...
｜7年前 -
まだ夏休みが続いている(^^♪ 今朝はＫ親水公園に・・・ イキナリ1投目で62ｃｍの鯉ゲット(^^♪ 今年71本目。 早速今年好調のＭ公園に向かうが 警戒心が強くって全く釣れない(-_-;) この小さな沼にしては今年は良く釣れたが ボチボチ限界かも(;´Д｀) ついでＹ沼に行くが減水でＮＧ 更に名無し沼でも警戒心強くＮＧ 最後は好調のＯ公園だが ここも釣り過ぎて今日はダメだった(◎_◎;) 出だし...
｜7年前