import_contacts 「ランニング」に関するブログ
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今から外出して 本を読みに 歌を歌いに スポーツの8月 たくさん動いたので夜は焼肉をスポーツ仲間と 筋トレしてから外出しよ！！ ブログ閲覧ありがとうございますツツツツツツツツ
｜5年前 -
すべりのボールをただいま コートにおもいっっっきり 決めた タイトル～ツツツツツツツツ あざす！
｜5年前 -
こんばんは！ スタッフIです！ 引き続きリハビリ生活について書いていきたいと思います。 入院生活が終わり、仕事復帰し日常の生活に戻って行く中で感じたことを 少し書いていきたいと思います。 私は退院してから職場の理解もあり、仕事復帰まで猶予がありました。 でも普通は退院して早朝の通勤ラッシュの中電車に乗らないといけない生活になります。 車通勤の方も運転も4-8週間禁止されます。 人ごみを歩くのさえ不...
｜5年前 -
スタッフIです！ 引き続き前十字靭帯損傷をしてから手術をした中でリハビリ生活について すこし書きたいと思います！ 前十字靭帯再建手術をしてから競技復帰するまでには6~8か月かかると言われています。 その間のリハビリの重要性について、、、、 まず怪我をしてから病院によりますが、入院を1週間~3週間します。 手術は(私の場合)2時間弱で終わります。 そこから1日目は寝たきりの状態で動けません・・・ 2...
｜5年前 -
こんばんわエジルです。 悩みがあります、僕はエジルに似ているのです。 ヨーロッパ人に似ているのは光栄ですが、決してイケメンだとは言えない(めちゃくちゃ失礼)あの方に似ていると言われるのはもうなんと言ったらよいか(´;ω;｀) なんと言ったらよいのでしょう。なんと言ったら良いのでしょうかねぇ。もうなんて言ったら良いかわからない位なんと言ったら良いか分かりませんよ！！ もうバイト先でエジルエジルといじ...
｜5年前 -
今日は小雨の中ランニングしました。 くちなしの花が咲いていて、良い香りがしました。 ランニング中に、本当はだめですが、少し止まって休憩しました・・。 どうしてもまだランニングに慣れておらず、すぐに息があがってしまうので。 基本ダイエットのために走っているところはありますが、つまりは健康のためですよね。 みなさんはどれぐらいの距離ランニングできるものなのでしょうか。 私の母も仕事が終わって毎晩ランニ...
｜5年前 -
どうも、はるです。 今日はいつものウォーキングに＋αという感じで、ランニングをしてみました。といっても皆さんみたいにキビキビ走れるわけではなく、ちょっと走るといった感じです。 すぐに息切れしてしまいました。 でも、こうして少しずつランニングもして行けば、もっと距離を走れるようになるかもしれませんよね。 個人的に、ランニングよりウォーキングのほうが好きですが、ダイエットもしたいですので、そうなるとラ...
｜5年前 -
みなさまこんにちは～～ 暑い日が続きますが 明日からは下がります。 こう気温の変化が激しいこの季節に 一段と変化が激しいと 弱っている人や元気な人も体調を崩しますので まだ夏布団、冬布団や 服装なども夏用、春用を用意しておきましょう。 この時期やっぱり毎年、救急車の音が多いです。 季節の変わり目、梅雨、梅雨明けと めまぐるしく気圧の変化、湿度、温度が変わりますので ご自愛ください。 自分を愛せない...
｜5年前 -
こんばんわ。エジルです 最近髪が伸びてきたから、散髪に行こうかなと思っています。 まぁクソ面の私が髪のことなど気にしてもしょうがないのですが 悩みがあるんです。 伸ばしてイブラヒモヴィッチちょんまげ VS 短髪にしてアルデルバイレルト刈り上げ この究極ともいえる選択に迫られている私は夜も眠れない、朝も起きれない日々を過ごしています。 この問題に直面した私は大学の可愛いゼミ友達の横で 「まぢ髪切ろう...
｜6年前 -
ついにこの時がやってきた。 従来のフットサル施設では物足りない奴らが待ち望んでいた いままで明かされてこなかった個人情報… 新スタッフ、エジルこと大寺伊織は 低偏差値と肥満をふんだんにミックスした衝撃のブス！！ 要するに、ヤバい… さらなる高みを求める奴らにこの男を紹介しよう 大寺伊織…エジルは多くの個サル参加者に愛用される動けないデブ… 衝撃を体感せよ！！！ Busaiku-Monster川 お...
｜6年前 -
みなさまこんにちは！ 若い頃の様に腹筋を割るぞと目標を立て、 確かもう3年が経ちます。 え、け、継続中ですよ！ 体幹トレーニングのフライングドッグやプランク、 中田英寿の腸腰筋を鍛える体幹トレーニングをしてきまして コンセプトは楽に持続できる腹筋トレーニングでした。 驚くべきはやはり中田英寿の膝を上げて回すトレーニングで 下腹部が閉まってきました。 明らかにシックスパッドの両サイドがへこんできまし...
｜6年前 -
以前は、このようなサイトもなければ、ブログなんてものも存在しませんでした。 だけど、今は、こうしてスポーツに興味を持つ人が集まるサイトが存在し、 お伝えしたいことをブログという形でお伝えできる。 昔じゃ考えられなかったですね。。。。 逆に、昔は、サイトを通じて連絡をしてくる人は「変な人」くらいの偏見があった・・・。 このLABOLAさんには、本当に感謝です。 ご共感いただける方々と、ぜひ繋がってま...
｜6年前 -
昔、ものの値段について授業を受けたことがあった。 値段というものは、周囲がいくらだから、いくらが妥当と考えるのではなくて 買う人の値ごろ感があれば、いくらだって妥当 という答えだった気がする。 ばらつきますよね。そうなると。 僕だって、巷で100円で売っているコーラを1000円出して買おうとは思わない。 普通はね。 だけど。。。 巷で200円で売っているビールを、スナックで1500円で買うこともあ...
｜6年前 -
最近、フェンシング協会の太田会長の記事を読みました。 熱い！ 考えていること。世の中を変えたいというエネルギー。 とても共感します。 よかったらぜひ読んで見てください。 私たちも、同じようなことを考えて活動をしています。
｜6年前 -
みなさまこんにちは～ さてスポーツでは明確なルールにのっとってプレーするから 面白いのです。 しかし 東京オリンピックをすすめる人達はラフプレー集団ですね。 安倍総理の事務所は下関市長選挙で 対立候補者の中傷ビラを暴力団に依頼して 500万の報酬を300万にけちって 火炎瓶を自宅に投げられ 裁判となりました。 こそく～～～ その事件はマスコミ操作であまり報道されず、 現在まで忘れられていましたが ...
｜6年前 -
みなさまこんにちは 息切れ、疲労度を歳のせいもあると思っていましたが ふと思った血液の流れも考え 血液に関する栄養素、鉄分と銅（セレン）を積極的に摂取して フットサルにのぞみました。 結果、え、なにこれまだダッシュできる！？ インターバル時の回復はやい！ 1時間後、まだ動き足りない！ まるでレッドブルを飲んだ時のようでした。 いやまさに水魚の交わりですよ。 これでジオンはまだあと10年は戦える！ ...
｜6年前 -
みなさまこんにちは 本日は医学のお話を。 2010年初期のころからピロリピロリ ヘリコバクターと言われ ピロリがいると胃がんのリスクが高まると大題と報じられた。 私もツチノコの食べ過ぎと重度のストレスで十二指腸に潰瘍が見つかり その治療と共にピロリを除菌しました。 潰瘍も無能な上司とおさらばしたら治りました。 しかし、ピロリ除菌後副作用が出てきまして ●逆流性食道炎になり、細かい咳が出ます。 ●辛...
｜6年前 -
こんばんは！ 暑さにやられてへとへとです。 台風も来たり、気温差があるので体調管理がとても大切な時期ですね！ 皆さんは、何か対策等はされていますか？ 自分は水分補給をがんばっていきまｓこまめにとることと、太陽にあたりすぎないように気を付けています！ 年々気温が上がってきていますが、負けずに頑張っていきましょう！！
｜6年前 -
みなさまこんばんは～ 出張から帰宅し一時の平穏を感じています。 酷暑の中、仕事をしていますが 熱中症、熱中症と全国で大変な事態です。 私も外の仕事があるので 気を使います。 しかし、過去にも同じような酷暑で仕事をしていましたが その時は今のように栄養管理などしていません。 その記憶の断片と現在の世の中では 何故熱中症が多いのか前から考察していたのですが 一つの要因を疑いました。 熱中症のメカニズム...
｜6年前 -
関西社会人サークルAIAIでは、年代別・趣味別のイベント、スノーボード・登山・ハイキング等のアウトドア・各種スポーツ、また季節によるBBQ・花見・花火大会などのイベントを開催しています。 特徴としては初参加・1人参加の方や女性の参加者が多く、リーズナブルな参加費で気軽に参加出来ます。メンバーの皆さんは友達作り・恋人探しの共通意志を持っており、安心で自然に楽しく恋活・婚活・友達作りが出来るサークルで...
｜6年前