おはようございます。 朝練を始めて3日目ですが 早速、たくさんの学びがありました。 シンプルに気持ちいい。 目が覚めるので、その後もモチベーション高いまま1日を始めれる。(洗濯したりしちゃいました) 代謝が上がっているので、免疫向上＆ダイエット 集中した練習ができるので上達早い(リフティング3回→10回) 自己肯定感が上がるので、気持ちの余裕が生まれる。 夜、早く寝るので、生活リズム良くなり、コン...