import_contacts 「腰痛」に関するブログ

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  あと数ヶ月で35歳になります。 若い頃は35歳の自分を、想像することも出来ませんでした・・・。 今、想像以上に体にガタがきているように感じます。 息子も産まれ、まだまだ体力も必要、健康をより意識していきたいと思い、色々取り組んでいます。 1つ目 南部鉄器でお茶を入れて、鉄分を補給する。 血液検査で数回、ヘモグロビンが基準値より下回っていたこと、家系にも貧血気味が多い。 ということで、母の実家で眠っ...

  ｜7年前
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  私は、度重なる腰痛に悩まされてきました。 結局、数年前に動けなくなる痛みに襲われ、MRIを撮って検査したところ、 「ヘルニア」を発症していました。 「実際のMRI画像」↑ 現役中は、今より背筋や腹筋を鍛えていたので、なんとか筋力でカバー出来ていたのですが、引退してから、なまった身体で急に無理をしたら、痛くてたまらなくなりました。 経験した方なら、おわかりになるでしょう。 この痛みは本当につらいんで...

  ｜7年前
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  私がテニスを始めて１５年間は、まったく怪我をしませんでした。ところがここ数年、腰痛や捻挫など年に数回経験します。又、LaBOLAの日記でもよく読みます。腰痛といっても種類が多く、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどいろいろあり、原因も違いますし治療法も違います。私が前回なった腰痛は、筋肉が硬くなるため引き起こされる腰痛で、腰の筋肉に負担が大きくなるため腰痛になりました。治療法は、筋肉を柔らかくするための...

  ｜12年前