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みなさまこんにちは 今、自主的な仕事を終えました。 新人教育をしていて去年に自分の仕事を ためこんでいたものです（笑） その合間にアスリートに極力必要な栄養ってなんだろうと まとめてみました。画像はクリックしても拡大されないので なんとか拡大してください（笑）すみません 運動と寒い環境、空腹もアスリートに必要な環境なようです。 ケトン体は前にも書いたことありますが あの長友選手が意識しているもので...
｜5年前 -
”夜行” 森見登美彦著 小学館 岸田作、銅版画による48もの連作は「夜行」と呼ばれていた。 夜行列車の夜行なのか？ 百鬼夜行の夜行なのか？ 10年前に6人で鞍馬の火祭に行った際に 長谷川さんが行方不明になってしまった。 その10年後に残り5人で鞍馬に行くことになったが・・・ そこから尾道、奥飛騨、津軽、天竜峡など 各人の「夜行」にまつわる話が出てくる。 最終章までのストーリーがラストでひっくり返る...
｜5年前 -
【2018年の反省】 ①仕事 ・農作業は去年、一昨年と同様に週4回で実施。 真夏は特別の猛暑で大変だったが 無事1年間続けることが出来た(^^♪ ・今年は3月からボルダリングジムの仕事も開始。 最初の頃はミスもあったが、年後半は順調に過ぎ 新たな仕事にも大分慣れた。来年も継続予定。 ②ボランテイア活動 ・養護学校での週1回の活動は継続。年間46回実施。 通算でも2年4ヶ月で109回の活動。 ・今年...
｜5年前 -
体重を減らす、つまりダイエットしようと思うと 食事制限とか運動とか、結構負担に感じて 長続きしない傾向にあります。 そして止めてしまうとリバウンドどころか オーバーシュートでダイエット前より体重が増えてしまう。 そして食事制限等を継続させていても大幅ダイエット後のリバウンドは 減量分の半分程度は至極当然なことなのです。 その理由は減量による基礎代謝の低下に起因します。 そこで考え方を大きく変えて ...
｜5年前 -
今年の養護学校ボランテイアは12/28で終了。 結局今年の活動は46回だった。 一昨年9月にスタートしてから2年4ヶ月 109回の活動。 今月になって子供達や職員の作った クッキーやＴシャツを購入したが 来年はもうチョット頻繁に購入するかな♪ 今までずっと園内のボラは私一人だったが 今年は夏頃に新たにボラの方が加わったようだ。 月曜、水曜の活動なので会ったことは無いが いつの間にか来なくなってしま...
｜5年前 -
”シフォンリボンシフォン” 近藤史恵著 朝日新聞出版 筆者の作品にはいつも驚かされる。 田舎町に出来た高級品を扱うランジェリーショップを訪れる人々を描いている。 常識的にそのようなシャレた店が田舎で成り立つ筈はないのだが 東京にも支店があるし、通販でもかなり売れているようだ。 親子だからと分かり合えているつもりで、 実は子供を傷付けているのに気付かない親とその子供の話がイタイ。 それでも素晴らしい...
｜5年前 -
こんな年末の時期に鯉が釣れてしまった(◎_◎;) 今日はＡ沼で小物を釣るつもりだったが・・・ 念のためにパンを撒いていたら 水面で鯉がパンを食べた(-_-;) 早速大きな玉網と鯉釣りの仕掛けも準備した。 ところがさっきのは鯉の気まぐれだったのか その後鯉は全く水面には来なくなった。 一方小物用の仕掛けを沖合から岸近くにしてみると やっと初めてのアタリ！！！ 合わせると、何だかやたらに重い(;´Д｀...
｜5年前 -
農作業は12/19が仕事納めだったが ボルダリングジムの仕事は今日12/26が仕事納め 仕事始めは1/9の予定 養護学校のボランテイア納めは12/28 ボラ初めは1/4予定。
｜5年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 今日もよいお天気ですね！クリスマスも終わり今度は今日あたりから寒くなるという予報です。 初雪は見たいけど、勘弁です。 もう一週間切っちゃいましたね。あまり実感がないですが。 鞄に入りっぱなしの年賀状を投函しなければ。ポストの傍をなかなか通らないもので。ポストへ行かなければです。 大みそかはおうちで夜通しゲームしたいかも～何か人生ゲームとか桃鉄とかそういうやつで。 ソフ...
｜5年前 -
動画でお話ししています！
｜5年前 -
今日の午前中は雑魚釣り♪ 我が家から車で10分強のＴ沼 年末のこの時期だとタナゴかワカサギが良いのだが 群馬のタナゴ釣りの場所が限られていて 近い場所でも30分くらい掛かる。 ワカサギも同様に下道だと1時間。 取り敢えず近場での雑魚釣りになった。 餌はラビットと赤虫。 アタリはこの時期にしては多く 暖冬であることが幸いしたか マブナ、モロコ、ハヤ、オイカワ 合わせて18尾釣れた(^^♪ そして暖冬...
｜5年前 -
”植物たち” 朝倉かすみ著 徳間書店 各話の表紙に紹介した植物に似た人物の短編が7作。 コウモリランの「にくらしい～」は、老女の家に青年が居候する話。 繁殖力旺盛なホテイアオイの「どうしたの？」、「どうもしない」は 老人が家出少女を住まわせたら次々と仲間が増える話。 テラリウムの「村娘をひとり」は変態カップルが少女を拉致する気持ち悪い話。 他に「いろんなわたし」「乙女の花束」「趣味は園芸」がある。
｜5年前 -
”寒椿ゆれる” 近藤史恵著 光文社 筆者の時代物は初めてかも。 千蔭に良縁がきたと思ったら、ラストは残念な結果。 最終的には梅が枝と結ばれるのかも・・・ ベニテングタケが微量だと結構美味で中毒性低いのは事実のようで、 塩漬けにして食べる地域もあるらしい。 と言っても自分で食べようとは思わないが。 因みに、ベニテングタケを食べた際、物体の大きさに対する知覚が変化した という記録を残したモルデカイ・キ...
｜5年前 -
いつものサークルテニスが大雨で開始が遅れたので朝からボウリングに行ってから3時間だけサークルテニスに参加しました。 今日は遅れてきてろくに練習もしないまま試合開始になったのでサーブがクソみたいな出来でしたが、フォアハンドストロークが冴えてリターンエースを量産。ストレートのダウンザラインも何度もとれました。 ちょっと雨で水を含んだボールだったせいなのか、強打してもあまりアウトになりにくいような気がし...
｜5年前 -
今年も残すところ僅か 来年の手帳を買ってきた。 例年だと本屋で買うのだが 今年はコンビニで購入 県民手帳しか売ってなかったので 止むを得ず購入 いままでの手帳は￥1000だったが 県民手帳は￥500と半額 まあいいか(;^ω^)
｜5年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 昨日はサバの味噌煮となめこ汁、サラダ作りました。今日は何にしようかなぁ。 とろろがあるからマグロあればなぁ。 献立考えるのは大変かも。 料理人のようにお料理上手だったらなぁ。 最近食べ物の話ばかりしているような。決して食いしん坊ではありません。ないはず^^; でも寝てる時と美味しいもの食べている時が一番幸せですよね！ 年末年始一番太るときなので気を付けなければ～
｜5年前 -
”あなたの本” 誉田哲也著 中央公論新社 筆者にしては珍しい短編ＳＦ系。 ・ツルハシ持った、ばあちゃんが凄かった「帰省」 ・なんだかわからない「贖罪の地」 ・死んだ天使に代わってカラスが使命を果たした「天使のレシート」 ・決断間違えた、奥さん可哀想な「あなたの本」 ・スケートをやりたくなってしまう「見守ることしかできなくて」 他に「最後の街」「交番勤務の宇宙人」
｜5年前 -
”桐島部活やめるってよ” 朝井リョウ著 集英社 主役の筈の桐島がほとんど出てこない。 ”田村はまだか”とよく似たパターン。 要するに桐島の周りとか周りの周りの話。 高校生の心情を上手に描いている。
｜5年前 -
”猫の形をした幸福” 小手毬るい著 ポプラ社 愛猫家の筆者は猫に関する作品が多いようだ。 本著はニューヨークの近くの町に住む筆者が 自身の猫の生涯について記したもの。 なんとも幸福な夫婦と猫だったが・・・ 猫の死によって夫婦の関係もおかしくなってしまう。 そのくらい猫を可愛がっていたのだが 猫に限らずその死を考えると ペットを飼うのには躊躇いがあるものだろう。
｜5年前 -
今日の夕方は2ヶ月に1度の 歯の定期チェック 定期チェックを始めてから7－8年経つが 今日はその中で最も良い結果が出た♪ 改善理由は明確！！！ それは2ヵ月前から使用し始めた 電動歯ブラシのお蔭(^^♪ こんなに効果的だとは思わなかったのでビックリ。
｜5年前