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まぁ 別に勝手に試合出なければ良いだけなんだけど どっかでケジメつけないと ペアに断りもしにくいしということで ここで発表しときます(^^; 諸々の環境もあるけど 一番の理由は以前から言われていた体の限界が突然きました。 警告されていたけど自覚がないとなんとなくずっとそのまま行けるんじゃないかと思ってしまいましたが やっぱり来る時は来るんですね。 競技としてのテニスは終了しますが趣味としてのテニス...
｜5年前 -
午前中の収穫作業 気温は昨日より2-3℃低目だったようで 今日は体重が0.7ｋｇ減で納まった♪ 収穫量は38ｋｇ この時期は雑草との戦いで ナカナカ思う様に収穫量が増えない(-_-;) 午後のトレーニングは ・ラン/速歩 14ｋｍ（今月88ｋｍ） ・懸垂 40回（今月300回） ・腹筋 6000回（今月30000回） ・背筋 3000回（今月15000回） ・四頭筋 15000回（今月69000回...
｜5年前 -
みなさん、こんにちは。 みなさんは、ダブルスのゲームをするとき、ペアの組合せはどのように決めていますか？ 私たちの仲間うちで使っている便利グッズをご紹介します。(グッズといっても自作です) [用意するもの] クリアファイル ホワイトボード用のマーカー Excelで作った表 回覧板のようなペーパークリップ [Excelの表の作り方] 添付の写真を参照して、参加人数に合わせた表を作ります。 同じ色(赤...
｜5年前 -
今日の前橋は40℃に達しそうな予報だった(-_-;) 実際の畑作業は相当ヤバイくらいのハードさ。 休憩時間にウィーダーインゼリー2袋 終了後もソイジョイ1本、バランスパワー1袋 飲み物も1Ｌは飲んだのだが・・・ 作業前後で体重は2ｋｇも減ってしまった(;´∀｀) マアそれでも食欲は落ちないのが不思議(^^♪ そして明日は休みの筈だったのだが・・・ 出荷が間に合わないので 明日も出勤になってしまった...
｜5年前 -
みなさまこんばんは～ 出張から帰宅し一時の平穏を感じています。 酷暑の中、仕事をしていますが 熱中症、熱中症と全国で大変な事態です。 私も外の仕事があるので 気を使います。 しかし、過去にも同じような酷暑で仕事をしていましたが その時は今のように栄養管理などしていません。 その記憶の断片と現在の世の中では 何故熱中症が多いのか前から考察していたのですが 一つの要因を疑いました。 熱中症のメカニズム...
｜5年前 -
今日も午前中は炎天下での農作業 このところの暑さで時々頭痛になることがあるが 熱中症気味の場合血圧が低下している筈 そして頭痛薬は血圧を下げる作用があるから すぐに使うのは避けた方が良い。 自分の場合はひたすら体全体を冷やすだけ。 土曜午後からはテニスの練習会があるのだが・・・ 農作業終了直後のバテバテの状態では 多分テニスは無理だろうな(-_-;) 以前よりスタミナが低下しているようだ・・・
｜5年前 -
腹筋を毎日1000回以上するようになったのは 今年の1月頃だったかな？ 女子の陸上選手で初マラソン、初優勝した人が 腹筋を年間30－50万回やっていたと聞いて マアその程度なら自分でも出来ると考えた。 1-2月は腹筋1000/日、背筋500/日くらいで始めて 最近では腹筋4-6000回/日、背筋2-4000回/日程度 ところが一向に腹筋が割れる気配が無い(-_-;) 身体能力も大して向上しているよ...
｜5年前 -
今日は甲子園抽選日 ・8/5（日）第3試合 15：30スタート 慶応 - 中越（新潟） ・8/7（火） 前橋育英 - 近大付
｜5年前 -
【7月の実績】 ・ラン/速歩 504ｋｍ ・懸垂 1680回 ・腹筋 163200回 ・背筋 91400回 ・四頭筋 317000回 腹筋はバリエーション/回数を増やしたが まだ腹筋が割れるまでには至ってない。 鍛え方にもう一工夫必要かも。 四頭筋は鍛える手法が多く、回数も多いが 今月は四頭筋周辺の贅肉を減らした段階で これからは負荷を掛けていく方向。 記録はしてないが、指の筋トレもやっていて 人...
｜5年前 -
昨日からチョット腰痛(-_-;) 原因は腹筋や四頭筋の鍛え方を 少々ハードにしたから・・・ 同じような鍛え方を続けていると 体が慣れてしまい、効果が薄れるので 定期的にハード化しているが・・・ 今回はハード化を失敗したようだ。 マア良くあることなので心配はしてないが・・ 取り敢えず今日午前中の収穫が懸念事項。 実際に前半は雑草も多く、ペースが上がらなかったが 後半は一気にペースアップが出来た♫ 収...
｜5年前 -
みなさまこんにちは～ へんてこりんな台風で各地に被害が・・・・ 現在も出張中で猛暑と戦い 松崎しげるに近づいております。 仕事場は40．9度をマークし 白熱しております。 さて、人はついつい結果を早急に求めてしまいます。 ですが急がず、何十年も先を見据える事も大事です。 私も若き頃、難しいことについて考えてみようと思いましたが 答えは出ません。 いや、仕方がない、すぐに答えは出ないので 思い切って...
｜5年前 -
やったー！！！ 北神奈川大会決勝 慶応 7-5 桐光学園 逃げ切って甲子園出場♪
｜5年前 -
台風の影響で本日は天気が変わりやすい 防水仕様で作業しているとカンカン照りになって・・・ 半袖になると土砂降りになった(◎_◎;) 結局、後半は土砂降りでも半袖で通した(^^♪ 収穫量は57ｋｇ。 午後からのトレーニングは・・・ ・ラン/速歩 20ｋｍ（今月476ｋｍ） ・懸垂 40回（今月1600回） ・腹筋 6000回（今月153200回） ・背筋 3000回（今月87400回） ・四頭筋 1...
｜5年前 -
大東建託 いい部屋ネットレディース ファン・アルム VS イ・ミニョン 最終日の上がり3Hの死闘は、韓国勢の一騎打ちになりました。 15H、でイ・ミニョンがバーディを奪取して1打差をつけた時は、てっきり勝負有り...と思いましたが、まさに紆余曲折で最後まで目を離せませんでした。 18Hで、ファン・アルムが3打目を池ぽちゃした時点では、当事者同士も含めてイ・ミニョンが勝ったと思ったと思います。 さら...
｜5年前 -
今日は荒天下の収穫作業になると予想し 完全防水仕様で始めたが 雨が降ったのは最初の1時間程度 後半は陽が射してきたので 半袖での作業に変更。 収穫量は52ｋｇ。 午後のトレーニングは ・ラン/速歩 10ｋｍ（今月456ｋｍ） ・懸垂 40回（今月1560回） ・腹筋 6000回（今月147200回） ・背筋 3000回（今月84400回） ・四頭筋 10000回（今月279000回）
｜5年前 -
北神奈川大会 準決勝 慶応 7-4 東海大相模 決勝の相手は桐光学園(^^♪
｜5年前 -
”御徒の女” 中島要著 実業の日本社 筆者の作品は2作目。 江戸末期、下級武士の娘として生まれた栄津の一生。 父の死後病弱な母の代わりを務め 家事をしない兄嫁の代わりも・・・ 結婚後も順当とは言えない人生のようだが 当時の武家の女性は皆こんなものだったのだろう。 晩年は息子とその師匠と3人で暮らせるのは良かった。
｜5年前 -
午前中は収穫作業 ここ数日と比べてやや気温が低く 35℃までいかなかったかな？ 収穫量は45ｋｇ程度。 午後は軽くトレーニングしてからジムへ 1時間登ってから、1時間仕事 ここ1週間で身体能力改善されてると思ったが ハッキリと良くはなっていないようだ(-_-;) 四頭筋のトレーニングは体が慣れないように 数日毎に変えながらやっているので 1－2ヶ月で効果が出てくるかも・・・ 本日のトレーニング ・...
｜5年前 -
今日も炎天下の作業だったが・・・ 朝 75.85ｋｇ ⇒ 夕 75.80ｋｇ 体重が全然減っていない(-_-;) 体が暑さに慣れてきているのかもしれない。 収穫は3時間で45ｋｇ 小松菜が痩せていた影響のようだ。 午後のトレーニングは ・ラン/速歩 20ｋｍ（今月404ｋｍ） ・懸垂 80回（今月1300回） ・腹筋 5000回（今月125200回） ・背筋 3000回（今月73400回） ・四頭...
｜5年前 -
今日は減量重点日第8回目 朝 75.55ｋｇ ⇒ 夕 75.80ｋｇ 朝昼碌に食べてないのに、何故か体重増えていた(-_-;) 室内でのトレーニングは汗をあまりかかないので 減量には向かない様だ(ﾟДﾟ;) 夕方家の周辺を早歩き2ｋｍで汗かいたが たいした効果は無かったし・・・ 取り合えず仕事なしの日のトレーニングは ・ラン/速歩 20ｋｍ（今月384ｋｍ） ・懸垂 40回（今月1220回） ・腹...
｜5年前