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今週末は県内の練習会が無くなったので 東隣りの栃木県のテニス練習会に参加♪ 元々栃木県のテニスメンバーとの交流はあったが 最近はとんとご無沙汰。 今回は去年立ち上げたばかりの新サークルの練習会に参加。 我が家からは高速を使えば1時間10分で行ける。 以前は埼玉のテニスオフに頻繁に通っていたが 栃木も結構時間的には遜色ないようだ。 主催者はシングルスが大好きなようだが 2面で6人参加だったので 先ず...
｜7年前 -
今日は今年2回目のボラ活。先週今週と職員のＹさんが不在なので確認したら、別棟のサポートに行っているようだ(-_-;) どうやら新年で2名が退職したのでそのカバー。 福祉関係はハードな仕事も多く、定着率が低いのはしょうがないのかも。 週4日、月－木勤務のＳさんもいるので、現状だと金曜も出勤要望が出ているようだが、幸い金曜は私がいるので隔週くらいですみそうだと先週言っていたが・・・ 新たな補充が早急に...
｜7年前 -
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190110-00010004-fnnprimev-int&fbclid=IwAR0Cjd4ZRXrJG-murBpGvZFO5vES2uWK49zPjo5FJTgT_1iSXhI1lBNizxU 文韓国大統領の発言で日韓関係はゲームオーバー 在韓大使召還、在日韓国大使国外追放、国内韓国資産凍結 韓国への輸出輸入制限 などな...
｜7年前 -
今日は朝食にトン汁（200キロカロリー）を食べてしまったので 昼食まで抑え気味にした。 今夕食を終えた時点で1130キロカロリーしか摂取していない(-_-;) 私の場合は基礎代謝が1800キロカロリー 1日の運動量が700キロカロリー前後 なので毎日基礎代謝分の食事をして 1日700キロカロリーの運動分、つまり70-100ｇ/日痩せる計画だが・・・ 今日は下手したら200ｇ痩せてしまうかもしれない...
｜7年前 -
こんにちは！スタッフNです！ まだお餅が3つ残ってる。お餅って早く食べないとカビるよね。ヤバいです。今夜食べなくちゃ。 さて、週末久しぶりにテニスをして、やっぱりテニスって楽しいなぁと思いました！ 身体動かすとスッキリするし、身も心も落ち着くというか。 どんなスポーツでもそうだとは思いますが。 なので今年はちゃんと毎週運動したいかも～^^) p.s.インフルエンザはやっています。 みなさん気を付け...
｜7年前 -
今日が今年の初釣り♪ 最初に名無し沼に行ったが 魚影なし、アタリ無し 30分で切り上げ 次いでＡ沼に行くが半分くらい氷結していて 残りの場所も結構釣り人が多い。 朝早くからの人は氷を割って釣ったようだ(-_-;) 同じころに来た若者は釣るのを諦めて帰った。 私は沼を1周して、1か所場所が空いていたので 釣りを始めるが・・・ 1時間やって、アタリが無し。 結局初釣りはボーズで終了(◎_◎;)
｜7年前 -
土曜日に武蔵嵐山にある女性会館というところまでテニスをしに行ってきました。我が家からけっこう遠いのだけれど、いつも顔を出しているサークルの代表がここを気に入ってしまって、しょっちゅうここのコートを確保しているのです。宿泊施設もついているので、年がら年中ミニ合宿状態なのです。ま、僕は泊まらないけどね。 ここでテニスをする時には、常に9時から17時までの8時間コース。 メンバーは最初は6名。その6名で...
｜7年前 -
今年狙う大型魚として レンギョ、草魚、青魚としたが 以前釣った110ｃｍの鯉の写真を確認してみると どうみてもレンギョのように感じる(-_-;) その時は110ｃｍの鯉を釣って大喜びだったので 鯉は1ｍ超えるとこんなもんだと思っていた。 因みに95ｃｍ前後の鯉は3本釣った事があるが その鯉とは確かに形が異なっている。 県内では渡良瀬水系でレンギョが確認されているが 私が釣ったＫ川沼での話は全く聞い...
｜7年前 -
今年の2月末にはＭＯＶＩＸが閉館になるので 閉館前のＭＯＶＩＸに映画を見に行った。 ”ボヘミアンラプソデイー” クイーンの映画だが 主役はリードボーカルのフレディ・マーキュリー 最後のライブエイドが圧巻で 彼の死後もクイーンの活動は続いているが 映画は彼の死後は扱っていない。 この年になるとトイレが近くなり 2時間半の映画の最後の方は 我慢するのが中々大変だった(-_-;)
｜7年前 -
今日は何も予定がなかったのと、陶器テニスコートに空きがあったので次男と末娘を連れて久しぶりにテニス練習に2時間だけ行ってきました。 最初は軽くカゴいっぱいストローク球出し。次男と末娘に交互に球を出してストレートに打たせます。スクールではこんなにたくさん打てないから、この機会にどんどん打たせる。 次男はもう普通にストロークを打てるけどコントロールはまだまだ。時々ホームランも打ってる。もっと低くて速い...
｜7年前 -
”増山超能力師事務所” 誉田哲也著 文芸春秋 超能力が世の中に認められた時代の探偵事務所の7人の話。 超能力も認定資格試験が必要。 勿論1級2級共に実技もペーパーもある。 一方では超能力者に伴う悩みも多い。 事務所の各超能力師がそれぞれ特徴があって 各篇を楽しませてくれる。
｜7年前 -
今日のボランテイア初めは予想通り 請負作業があまりなかった(-_-;) 午前中は15名（1名欠席）のうち5名を連れて 近くの神社までウォーキング 片道2ｋｍ以上あるので 往復で1時間くらい。 川沿いの散歩道だが今日は50ｃｍの鯉を発見。 フナも25ｃｍのを見かけた。 午後は自分の出番は少なそうなので 切り上げてしまった。
｜7年前 -
”砂漠の悪魔” 近藤史恵著 講談社 筆者の作品には裏切られない。 親友とは名ばかりの榊原に、嫌悪感と悪意を抱く広太。 そのせいで彼は自殺してしまう。 その自殺をヤクザに利用されて運び屋にされてしまった広太。 二度目の時に北京で日本人留学生の雅之に相談。 やくざから逃げ出すために、雅之と中国の西へ、西へ。 途中でヤクザに見つかるが、日本のヤクザ大したことない。 ところがトルファンで偶然砂漠の悪魔に会...
｜7年前 -
【2019年の計画】 ①仕事 ・農作業は例年と同様に週4回の予定は変えず。 ・ボルダリングジムの仕事はダイブ慣れてきたので 今年は仕事量を若干増やす事も検討したい。 ②ボランテイア活動 ・養護学校での週1回の活動は継続する。 今年は通算150回は超えたい。 ・被災地での活動が去年は1回だけだったので 今年は仕事も時々休んで回数を増やしたい。 取り敢えず1/20のボラには参加。 ・春頃から新たなボラ...
｜7年前 -
みなさまこんにちは 今、自主的な仕事を終えました。 新人教育をしていて去年に自分の仕事を ためこんでいたものです（笑） その合間にアスリートに極力必要な栄養ってなんだろうと まとめてみました。画像はクリックしても拡大されないので なんとか拡大してください（笑）すみません 運動と寒い環境、空腹もアスリートに必要な環境なようです。 ケトン体は前にも書いたことありますが あの長友選手が意識しているもので...
｜7年前 -
”夜行” 森見登美彦著 小学館 岸田作、銅版画による48もの連作は「夜行」と呼ばれていた。 夜行列車の夜行なのか？ 百鬼夜行の夜行なのか？ 10年前に6人で鞍馬の火祭に行った際に 長谷川さんが行方不明になってしまった。 その10年後に残り5人で鞍馬に行くことになったが・・・ そこから尾道、奥飛騨、津軽、天竜峡など 各人の「夜行」にまつわる話が出てくる。 最終章までのストーリーがラストでひっくり返る...
｜7年前 -
【2018年の反省】 ①仕事 ・農作業は去年、一昨年と同様に週4回で実施。 真夏は特別の猛暑で大変だったが 無事1年間続けることが出来た(^^♪ ・今年は3月からボルダリングジムの仕事も開始。 最初の頃はミスもあったが、年後半は順調に過ぎ 新たな仕事にも大分慣れた。来年も継続予定。 ②ボランテイア活動 ・養護学校での週1回の活動は継続。年間46回実施。 通算でも2年4ヶ月で109回の活動。 ・今年...
｜7年前 -
体重を減らす、つまりダイエットしようと思うと 食事制限とか運動とか、結構負担に感じて 長続きしない傾向にあります。 そして止めてしまうとリバウンドどころか オーバーシュートでダイエット前より体重が増えてしまう。 そして食事制限等を継続させていても大幅ダイエット後のリバウンドは 減量分の半分程度は至極当然なことなのです。 その理由は減量による基礎代謝の低下に起因します。 そこで考え方を大きく変えて ...
｜7年前 -
今年の養護学校ボランテイアは12/28で終了。 結局今年の活動は46回だった。 一昨年9月にスタートしてから2年4ヶ月 109回の活動。 今月になって子供達や職員の作った クッキーやＴシャツを購入したが 来年はもうチョット頻繁に購入するかな♪ 今までずっと園内のボラは私一人だったが 今年は夏頃に新たにボラの方が加わったようだ。 月曜、水曜の活動なので会ったことは無いが いつの間にか来なくなってしま...
｜7年前 -
”シフォンリボンシフォン” 近藤史恵著 朝日新聞出版 筆者の作品にはいつも驚かされる。 田舎町に出来た高級品を扱うランジェリーショップを訪れる人々を描いている。 常識的にそのようなシャレた店が田舎で成り立つ筈はないのだが 東京にも支店があるし、通販でもかなり売れているようだ。 親子だからと分かり合えているつもりで、 実は子供を傷付けているのに気付かない親とその子供の話がイタイ。 それでも素晴らしい...
｜7年前