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①収穫 今朝は小雨の中での作業 効率が下がって31ｋｇ お土産はカリフラワー オレンジカリフラワー、キャベツ ②ボルダリング 今日で12日連続 クリアーは1課題だけ 2250ポイント。 ③ラン 今日は未だラン12ｋｍ 今月14日間で226ｋｍ
｜7年前 -
本日のボランテイアは午前中で終了 明日が学園祭なので、午後は職員でその準備だそうだ。 午後は早速ボルダリンジムへ向かう。 開始してイキナリ2課題簡単にクリアー♬ どちらも昨日まで苦労しても登れなかった課題。 今日は早目に切り上げ明日以降の体力温存。 今日までで2170ポイント 13人中6位と少し順位をアップ(^^♪ 帰宅していつものトレーニングをやると 今までより簡単に出来る・・・ 腕立てが簡単す...
｜7年前 -
今朝の釣りはＭ公園 条件はあまり良好でなかったが ここは今年ホボ100％の確率 なんとか63ｃｍの鯉ゲット(^^♪ 今年122本目。 鯉釣りの季節は終盤を向えた感じ(;´･ω･) 午後は10日連続でボルダリング 疲れが残っていてクリアー出来ず(-_-;) 現時点で2020ポイント・・・ 本日のランは10ｋｍ 今月12日間でラン186ｋｍ
｜7年前 -
①収穫 今朝からは新しい畑での収穫 半分が今年最後の小松菜 残り半分はホウレン草 今日は小松菜青果向け35ｋｇ お土産は大根、サトイモ、 ネギ、サツマイモ♬ ②ボルダリング 午後は9日連続のボルダリング 165度の壁4ステップクリアーしたが そこでバテてしまって、後半でＮＧ(-_-;) 結局今日はクリアー無しで2010ポイント。 現時点で12人中7位(ﾟДﾟ;) ③釣り 夕方はＴ沼で鯉釣り 今まで...
｜7年前 -
午前中の小松菜収穫作業 近くに桑の木があって 風が吹くと毛虫の雨が・・・ 作業していると背中に毛虫が這ったり(-_-;) 気にしながらの仕事だったが なんとか青果向け38ｋｇ収穫 本日のお土産は今年最後のナス。 午後はボルダリング 8日連続のプレー 中級との共通課題を新たに2 今まで出来なかった課題を1 合計3課題をクリアーした(^^♪ これでジャスト2000ポイント!(^^)! 一応体をケアーす...
｜7年前 -
やっと準決勝まできた厚木ミックス。 雨の予報でずっとやきもきしてたけど土曜日の朝厚木に行くと晴れて道路も乾いてる。 厚木はそんなに雨が降らなかったらしい ただ北風で晴れてるのに寒い。 もう冬かって感じでした。 準決勝は毎回対戦してる夫婦で先日も練習させてもらったので向こうもいろいろ考えて 来たようです。 ひたすらストレートにボレスト状態とかロブ多用とかでもなんとか粘って 8－2勝ち。 ゲーム的には...
｜7年前 -
①鯉釣り 今日は久々のＡ沼 1本目は35ｃｍ今年最小サイズ(-_-;) 本来は釣れるサイズではないが 餌を小さくつけたので釣れてしまった(;´Д｀) 玉網は使う必要が無かった・・・ 2本目は51ｃｍ 一応玉網は使ったが不満なサイズ(^^; 今年の鯉はこれで119/120本目。 ②ボルダリング 7日連続のプレー(^^♪ 最近セッション参加者が徐々に増えてきて 現時点では12名かな？ レッスンで良く会...
｜7年前 -
体調もマズマズなので 今日の午後は6日連続のボルダリング いくつかの課題ではクリアー寸前だったが・・・ 残念ながら今日はクリアー無し(-_-;) まあ毎日やっているとこういう日もある。 現時点で1700ポイント 9人中の5位でチョウド真ん中・・・ さて午前中は小松菜の収穫作業 青果向け 39ｋｇ 来週辺りからは別の畑に変わるかも。。。 本日のランはまだ14ｋｍ 今月8日間で124ｋｍ 夜少々追加で...
｜7年前 -
腰がダイブ回復傾向なので 午後は3時半から5日連続のボルダリング(^^♪ 人が多いのでナカナカ出来なかったが タワーの4課題目を1発でクリアー出来た!(^^)! ゴールが高いので3か所ホールドを飛ばしたら 案外簡単に登れた(^^♪ もしかしたらタワーは自分向きかもしれない・・・ これで1690ポイント 午前中は小雨の中で小松菜収穫スタート 暫くして雨はやんで暑くなって来た(-_-;) 収穫量は青果...
｜7年前 -
今日で4日連続のボルダリング ナカナカクリアー出来なかったが タワーの2課題目を3登目でクリアー♬ タワーは高さがあるので登るのにパワーが必要。 これで1580ポイントとなった!(^^)! ボランテイアの方は 初めての内容で少々手間取った。 1番目と3番目の作業は学園の子が担当したが・・・ 2番目の作業は少々複雑だったので 職員と私が担当した。 本日のランは現時点で16ｋｍ 今月は6日間でラン90...
｜7年前 -
今日で三日連続のボルダリング オータム・セッション 登りやすい課題がナカナカ見つからない・・・ 昨日出来なかった課題をやっとクリアー 更にタワーの課題を初めてのクリアー 結局1500ポイントで終了。 昨日までのスコアーで6人中4位(-_-;) 初級クラスはまだエントリー数が少ない・・・ さて午前中はＴ沼での鯉釣り 最近良く釣れていた南東のポイントは今日は全くダメ。 南西に場所を変えて70ｃｍの鯉ゲ...
｜7年前 -
今月のボルダリング大会 オクトーバー・セッション 戦い方を変更しました。 腰に爆弾を抱えているので 1日おき、2日おきでタップリやる従来方法から 毎日、短時間やる方法に変更しました。 今日は1時間チョットで切り上げ クリアーは3課題 現時点で1320ポイント(^^♪ 簡単にクリアー出来る課題はもうあまり残って無さそう(-_-;) これからは上のクラスとの共通課題で 比較的易しい課題を探していく予定...
｜7年前 -
テニスの試合は高崎オープンが終わって 今日午後からはボルダリングの大会スタート♪ 腰に爆弾を抱えているので 制限を設けて実施した。 100課題のうち今日は10課題クリアー 1時間半以内に1000ポイント確保したので 今日は打ち切りにした。 明日腰が大丈夫のようなら 明後日か明々後日に2度目の挑戦。 もし腰に異変があれば来週にする予定。 さて午前中の収穫作業は 腰に気を付けながらで 青果向け 38ｋ...
｜7年前 -
今日の高崎オープン 負けました(-_-;) 相手も大学は卒業してコーチやってるし ＪＯＰの試合に5年出ているので 以前のようにはいかなかった(ﾟДﾟ;)... ジュース8回、アドバンテージ4回をものに出来ず もっとなにか出来た筈だが 身体能力はアップしていても テニスの試合勘は落ちていたかな・・・ 午後は明日からのボルダリングに備えて 接骨院で治療してもらった(^^♪ 本日のランは現時点ではまだ1...
｜7年前 -
土曜日は厚木の続き 3回戦 ＱＦなんだけど 上半分のドローに比べて下半分はキツイんです。 厚木は2年分4回の試合のポイントでランキングを作ってるので今年の新しいペアとか春に良い成績を 収めたペアもランキングが低いのでノーシードで抽選の運しだい。 3回戦の夫婦もしばらくお休みしてた実力者らしく噂では優勝する気満々みたいです。 男性のストロークが強力で安定性も高くセンターを結構抜かれます。 女性ががそ...
｜7年前 -
桂三枝師匠から学ぶ究極のタイミングとは 三枝師匠から学ぶ究極のタイミングサーブのパフォーマンスＵＰも故障率DOWNもコレで70％解決する ■桂三枝師匠の「えらっしゃ～い」きっかけでボディーターン 三枝師匠の「えらっしゃ～い！」のタイミングでボディーを回転させます。 ※ご鑑賞にあたりましては部屋を明るくしてテレビから離れてご覧下さい エグザイルのグルグルすると、 https://labola.jp/...
｜7年前 -
午前中の小松菜収穫 加工用 22ｋｇ 青果用 32ｋｇ マズマズの収穫量 あと1ヶ月するとホウレン草の収穫になる。 本日のお土産はナス50個 もうナスの収穫は1週間程度かな・・・ 午後はＯ公園で鯉釣り バラシが2回あって苦戦したが 最後にジャスト70ｃｍ鯉ゲット♫ 今年116本目の鯉。 夕方のランは取り敢えず12ｋｍ 夜またチョット走るかも・・・
｜7年前 -
明後日の高崎オープン ドローが出ました♪ 対戦相手からは前回4ゲーム取ったが 今回は更に強くなっているので どうなるか？？？ そして今日の午前中は小松菜収穫作業 加工用 22ｋｇ 青果用 24ｋｇ 収穫 午後からはテニス 練習+シングルス1セット+ダブルス1セット 内容はマアマアだったかな(^^♪ 夕方のランは16ｋｍ 今月は結局ラン462ｋｍだった!(^^)!
｜7年前 -
ボランテイア前に 久々のＫ川沼で鯉釣り 鯉の動きが遅かったが なんとか73ｃｍの鯉ゲット 更に10分後に68ｃｍ鯉ゲット 今年114/115本目(^^♪ さてボランテイアは 最初は文具関係 途中から大型家具関係の作業だった♬ 夕方のランは16ｋｍ 今月は29日で446ｋｍ。 来週の月曜本戦スタートの高崎オープン ドローは明日土曜に発表されるようだ。
｜7年前 -
■エグザイルから学ぶ究極のグルグル・サーブ エグザイルから学ぶサーブ究極のコツ小学生の女の子でもできる！あの格闘家も使ってる究極のテクニック ■コツは、エグザイルのグルグル打ち・ヒジを起点に円を描くように投げる https://labola.jp/blog/user/263055/9000000000009790・投石紐の要領でラケットを使う https://labola.jp/blog/user...
｜7年前