１２月１９日（木）

また。。雨です。。

昨日の天気予報では、、雨は、この時間帯、あがってるはずだったんですが。。

そんな今朝は、、ほとんど雨は降っていなかったので、グランドでのランニングを少々。。

顔に一粒当たったのが５周目。。

そこから、雨用の古市ヤードにて、、あと半分ってことで、『西向き５０の行』を。。

はい、続けています。

桑田元Ｇ投手は、言いました。。

『がむしゃらな努力に価値はない。考えて意識したうえでの効率的な努力をするべきだ。』

確かに!!

僕の努力には、意味がないかもしれない。

スポーツをする上での足腰を鍛える。そして、ダイエットも兼ねて。。

という僕なりの思いで、続けているランニングも、結果論としては、休む勇気がない事で、逆に足の故障へと繋がっているのではないか。。

これは、非効率的な努力にしかならない。

ただ、、寝込むような風邪はひかないようになりましたけどね（笑）

少しは体力アップしているのかも。。

少ない日で３ｋｍぐらい多い日で１０数ｋｍ。

３ｋｍ×（３６５日－１３日）＝１０５６ｋｍ

ですので、今年はこれまで１２００ｋｍぐらいは走ってきました。

直線距離にすると、大阪から北海道ぐらいまでは、いけそうです!!

で、何!?って話ですけどね。

次に、下半身の１０分の１も鍛えていない上半身。。

ストレッチとゴムトレ。。あとは、街の掃除。。

この『ほうきで掃く』という作業が、腰には良いとは言えませんが、インナーには、悪くないかも知れません。。

投げれないほどの時期もありましたが、一時に比べたら、投げれる方になったと思います。

以前は３０分程度だったのが、ここ数年は、３倍～４倍掃き続けてますからね。

皆さんもいかがですか？

なんちゃって。

そんな暇な方いませんよね。

また夏（中央大会）までは、sugi式ウィンドミルの開発に勤しんでましたね。

結局、完成には至らずでしたが。。

これも、肩のリハビリには、良かったのかな？

もちろん、全治したわけではないですが、昨シーズンの終了時より、現在の方が投げれるようになっている気がします。

目は、、相変わらずというか、衰えも加わっているような気がします。

そんなこんなで『１年を振り返る』第３弾は、自主トレを振り返ってみました。

それでは、今日も一日頑張っていきましょう!!

ほな、また!!

ＰＳ．今日は姪っ子の誕生パーティーです。。また、太りそうな予感。。

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