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地味練！ ～半年ぶりの室内～

おはようございます！








冬です・・・！！（笑）




昨日の午後から降り出した雪は収まることを知らず・・・

今朝は出勤前に除雪作業から・・・(￣□￣；)



しかもベチャベチャ雪で重たい・・・







ポジティブに捉えましょう！！

無料で朝イチからトレーニングができていると思えば・・・！！(≧▽≦)















さて、昨日の午前中

あびすけは自主練に出かけました！！

1人ってのも・・・と思い、モニペコチームメンバーにもお声掛け♪



６名で約２時間半たっぷりと地味練をしてまいりました！(＾▽＾)v





昨日は早朝よりも昼間の方が気温が低いというお天気・・・

まぁ、もともと天気予報でも雨予報でしたので最初から室内練習の予定！

実に半年ちょいぶりになる室内練習です！！



昨日の会場は広さは十分！！

室内だけど土！（いや・・・砂に近い？？笑）

ただしバットやラケットの使用は禁止です・・・。



会場は３面に区切られていて、そのうちの１面が使用できます！

一般開放で区分は「キャッチボール」

なので、バットやラケットを使用しての打撃もノックも禁止なのです。

貸切にすれば使用しても良いみたいですけどね！



とは言うても・・・

平日の午前中、しかも冬休みってわけでもない！！

一般開放と言いながら実質はあびすけ達だけです！！

貸切と一緒です！！








でも・・・ルールですからね（笑）








まずはキャッチボールから！

そのあとにキャプテンとあびすけは１面の端から端まで（約５０ｍ）を

２人で走りながらのキャッチボール！（笑）

さらに、そのあとに「鬼ごっこボール回し」！


この「鬼ごっこボール回し」


３～４人で近距離でボール回しをしてもらい

２～３人がボール回しをしている円の内側に入ります。

そして内側の人間がボール回しの邪魔をしつつ・・・

ボールを持っている人にタッチをする！

タッチされるとアウト！その人と交代するというもの。


ボール回しは捕ってから素早く投げる練習と

邪魔をする人の動きを追ったり予測したりするのが目的！


内側の人は・・・














ただ疲れるだけという噂も・・・（笑）













そこから、手投げによるノックをしたり・・・

捕手練習（２塁スローイング）をしたり・・・



捕手練習では投手・捕手・２塁（２名）の４名で

あびすけは残る１名と「ひたすらショーバン捕球」！




さらに、手投げによる外野ノック（風）でも

スタート位置から斜め後方へ走っての捕球など



地味ではありますが実に内容の濃い練習ができました！




最後に２人１組で「なんちゃってブルペン」！











２時間半の練習が終わり外は雪がチラついておりました・・・！












昨日ご参加の皆様！

大変お疲れ様でした！！ありがとうございましたっ！！







また、約半年後のシーズン開幕まで

地味練を行っていきましょう！！















よろしくお願い致します！！

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