自主練！ ドームラントレーニング

おはようございます。

もう少しで昼ですが・・・

さて、昨日は夕方から札幌ドームへ！

ドーム借りちゃった！？(＾▽＾；)

んなわけない！（笑）

札幌ドームの中にあるトレーニングルームに行きました！

大人500円でトレーニングマシンを使えるので

以前から行ってみようかなと思っていたのです！

そして昨日、あび妻と行ってまいりました！！

実は５～６年くらい前にジムに入会したことがあります！

入会したその月に転勤を命じられ解約するという・・・（爆）

さてさて、昨日はですね・・・

18時～21時まで

札幌ドームのアリーナ（１周７１６m）を走れる日でもあったのです！

なので、夕方からトレーニングマシンで身体を動かし

18時になったら走って終わろうと・・・

まず、ペダルマシンで10分間ほど・・・

なんか・・・もうキツイぞ・・・（笑）

だらしない話ですが、太ももがかなりやられてましたね・・・(￣▽￣；)

そのあとは

レッグプレスやレッグカールなどで下半身を痛めつけ（？）

さらに、チェストプレスなどで胸や肩を中心に鍛え上げ（！？）

最後に腹筋と背筋もしっかりと・・・

恐らく他の人から見たら「もう、終わり！？」くらいの量で終了・・・

一応・・・10～15回を2セット程度ずつはやったんですよ

全部で10種類くらいですけど・・・

時間になったので受付をしてドームラン（ナイトラン）へ！

1周716mを5分程度のゆっくりペースで4週

あび妻は終了とのことなのでラスト1周をペースアップで！

と言っても1周3分強ですが・・・（sugi本部長に怒られちゃうな・・・爆）

合計で約3.5キロを走って終了となりました！！

まぁ、でも、楽しく走れましたよ！

野球モードのグラウンドを見下ろしながらだったし

ちょうど、その時間に試合も行われていたので

チラチラ見ながら走っていました！！

審判も1人呼んでいたみたいだし・・・

ナンボかかるんやろ・・・？？？？？

そして、身体を動かした後は

「食べるのもトレーニング」という

年齢を考えていない言葉を発し、食事をして帰る2人でした・・・！

おしまい