ダイエット途中経過③

ストレスで甘いものやスナック菓子を貪り食ってたけど、ついにそれらに対して拒絶反応が出始めました。

 

両親が息抜きにと買ってきたスイーツのカロリー表示が2倍に見えると言う謎の症状も出ています。

 

でも何度も書いてるけどお米は一切へらしてません。

 

今日は夕方にダンベルの重りを若干増量して身体を苛めました。

 

とにかく筋量増やして基礎代謝を増やしたいです。

 

トレーニング後に測ったら75.8kg

 

隣町の病院まで往復したので結構水が抜けたのかなと言う感じですが、いい感じでペースをキープできてると思います。

 

病院の待ち時間の間、朝ご飯が遅かったので昼食抜きそうになりましたが、ずるい方法だけど野菜ジュースとプロテインバーとコンビニおにぎりで栄養補給。

 

筋肉が減っては元も子もありませんからね。

 

筋トレしない日も有酸素運動してフル稼働の1週間だったので、明日は完全な休養日にしようかと思います。

 

ダイエットブログは続く。。。

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