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エーネン大阪・エンジョイバスケ[2022/11/26]

 
【天気】晴時々曇
→日中は快適な陽気でした。
 
【参加者】男性9人(内2人代表者)・女性3人
→途中参加・途中離脱を含みます。
 
【ウェア】シーホース三河(日本)の黒のオーセンティックユニフォーム・IN THE PAINTの黒のインナーシャツ・CONVERSEの黒のバスケットボールパンツ・CONVERSEの黒のバスケットボールソックス・NIKEの黒のバスケットボールシューズ
 
【その他】molten(モルテン)のBG5000のBリーグ公式球モデルの中古を持ってきて練習に使いました。
 
【内容】
1.ボールハンドリング
2.コート短辺往復(ドリブルやボールハンドリングなどしながら)
3.ストレッチ
4.パス練習:チェストパス・バウンドバス・2人同時パス・6人同時パスなど
5.ドリブル練習:体横でドリブル・レッグスルー・背後ドリブルなど
6.パス練習(2人組):プレゼントパス・走りながらパス
7.シュート練習:レイアップシュート(左右)・ディフェンスをよけてレイアップシュート・パスしてパスをもらってシュート
8.ゲーム:6人の2チームの前後半3分ずつ(6号球)
9.クールダウン
 
【総括】練習は一部を除いて大体できました。ゲームはシュートがパスをもらってからの2ポイントシュート2本とドリブルからの左レイアップシュートのみでそのうち2ポイントシュート2本を決めることができました!

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