超回復♪

　先週金土と十数年振りに重負荷トレーニングをしました。

　　　このトレーニングは当時サッカーをやっていて-

　　　　　学生達に当たり負けしないためにやっていたハードなトレーニング！

　　　　　　　久々だったのでかなりヨレヨレでやったのですが-

　昨夜７２時間の超回復の後にやってみたら-

　　　多少なりとも楽に出来るようになりました♪♪

　　　　　このまま続けると次回のJOP大会で効果がだせるかも！！！