本日の速筋トレーニング

本日の速筋トレーニング
・85Kg負荷片腕リフト
 右腕  20RM
 左腕  11RM→握力の問題
・115Kg負荷片足スクワット
 右足  60RM
 左足  60RM

chat コメント 

コメントをもっと見る

通報するとLaBOLA事務局に報告されます。全ての通報に対応できるとは限りませんので、予めご了承ください。

  • 事務局に通報しました。