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私の使用しているダンベルは---

1.5キロ、3.5キロ、5キロのものが頻度大。

両手に持って、今までは大きな動きを主体でしたが---

    最近細かい動きをやっていると、結構腕にコタエル!!!

    タッチの感覚を磨くためには細かい動きが重要です***

  ところで、”ダンベル”を訳すと”鳴らないベル”---

ベルと言ってもハンドベルを昔はトレーニングに使用していたそうです。。。(o_ _)o

        相当うるさかったと思います!!!

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