私の使用しているダンベルは---

１.５キロ、３.５キロ、５キロのものが頻度大。

両手に持って、今までは大きな動きを主体でしたが---

　　　　最近細かい動きをやっていると、結構腕にコタエル！！！

　　　　タッチの感覚を磨くためには細かい動きが重要です***

　　ところで、”ダンベル”を訳すと”鳴らないベル”---

ベルと言ってもハンドベルを昔はトレーニングに使用していたそうです。。。(o_ _)o

　　　　　　　　相当うるさかったと思います！！！