今日のテニスコート　---

１０時過ぎには　３８度Cくらいになり　-

　　　１時ころには　３９-３９.５度Cになりました　。。。(o_ _)o

さすがに　正味２時間やって　打ち切りました　(;￣_￣)=3

今日は朝から　LSDトレーニングもやったので　充分か　---

さて　昨日の下位トー　準決勝　５試合目では　-

　　パワーは相手より　まさっていたのに　-

　　　　スタミナでやられた感じでした　。。。(o_ _)o

　　こんなことは　最近４年間　２０００試合以上の中で初めてか---

　　　　　かなり　ショックでした　(;￣_￣)=3

最近は毎日テニスしているので　トレーニングは朝だけでしたが　-

　　身体能力アップのためには　夕方のトレーニングも再開しないと　-

また　この１年半くらいは　　体内年齢３５歳で変化無し　(?_?)

　　体脂肪率を１ケタにするとか　　筋肉量アップして

　　　　　３２-３歳に下げないと　---

　　まだまだ　体質改善必要です　m(_ _)m