昨夜は+++

いつものトレーニングに加えて-

　　素振りを実施　(^_^)v

先ず　オープンスタンスでのフォアを２００回-

　　　　　　縦振りを意識しながら-

　　次いで　スクエアのフォアを２００-

　　　　　　前に出ながら--

両手バック２００は左手の感覚重視で-

　　　片手バックはスライス２００にスピン２００-

　　　　　最後にサーブを１００-

　　　　　　　　　以上で３０分以上経過---

結構汗かいたので、

　　　そのまま続けて負荷付きブートキャンプを１５分-

昨日は朝の筋トレと、昼の５キロ速歩は予定通りだったので-

　　　マアマアの内容でした　σ(^◇^;)。。。