雨で---
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まこと@古希ジョッパークライマー
2009年06月21日 10:08 visibility129
シングルスオフ中止になったので-
ストレッチ系5種目、筋トレ系4種目、スクワット系2種目-
素振りやって、トランポリン、室内ランニング20分-
ビリーズブートキャンプ20分やったら---
結構汗だくになりました ( ̄○ ̄;)
午後もこんな感じでトレーニングしておけば---
明日会社で体調をくずすことも無いでしょう (-.-)y-~~~イップク
ストレッチ系5種目、筋トレ系4種目、スクワット系2種目-
素振りやって、トランポリン、室内ランニング20分-
ビリーズブートキャンプ20分やったら---
結構汗だくになりました ( ̄○ ̄;)
午後もこんな感じでトレーニングしておけば---
明日会社で体調をくずすことも無いでしょう (-.-)y-~~~イップク
- 事務局に通報しました。
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