ランボルダリングラン

午前中はラン8km

午後からはボルダリング

 ジム1番乗りで

  30分で6-7級・7課題やったがNG

 少々休んでやっと6級一つクリアー

  しかし7級でクリアー出来ないのが沢山ある(;'∀')

夕方ラン6km

 これで7/1-7/27 ラン丁度300km(^^♪

sellテニス

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