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収穫ボルダリングラン

午前の小松菜収穫

 暑さで結構きつかった(◎_◎;)

  なんとか32kg収穫

 お土産はししとうとミニトマト

午後はボルダリング

 一部ホルダーが変わったので

  やりかけの5級課題がなくなってしまった(;´Д`)

   新規課題は難しくなりそうだ・・・

  別の5級は半分くらいまでしか出来ない(-_-;)

 4級の課題は足無しのスタートで

  次のボルダー取りに行くときは

   片腕だけで体重全体を支えるので

    到底出来そうにない。

 次回からはもっと地道に7-6級の底上げをやらないと・・・

夕方はランニング

 今日は取り敢えず20kmラン(^^♪

  今月13日間で190kmはマズマズ。

 

 

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