成人式

成人式といえば以前は1月15日固定だったのに

　なんでだか1月第2月曜に変わってしまった(;´･ω･)

そもそも私が土日の週末に仕事をしているのは

　月木の平日に休みたいがためなのに

　　残念ながら月曜の祝日って結構多いのだ(-_-;)

しかも本来月曜の夜はボルダリングのレッスンなのに

　今日は祝日のためにレッスン無し(''◇'')ゞ

　　更に月曜祝日が嫌いになった！！

と言う訳で今日は夜のレッスンが無いので

　昼間にボルダリングジムに行ったのだ"(-""-)"

最近は知り合いが増えて来たので

　自分が登っていると、色々とアドバイスをしてくれる。

　　登り方にも色々あって、言われたことを色々試すのだが

　　　結局身体能力不足で出来ないところが心苦しい。

　今日も教えてもらった3課題が全てＮＧという情け無さ( ﾉД`)

　　身体能力アップもっと頑張らないと(´；ω；`)

さて今日のラン・速歩は現時点で24ｋｍ

　今月は8日間で220ｋｍとハイペース(^^♪

　　然しながら体重は最近減らないので

　　　ランで、もっと沢山汗をかくように変えないといけないかも・・・

片足フルスクワットの方もナカナカ出来ないが

　片足パラレルスクワットはなんとか出来るようになった。

　　今日は10ｋｇ負荷で片足パラレルスクワットやったのだが・・・

　　　左足ではＯＫだが、右足ではＮＧだった(;´･ω･)

　片足フルスクワットやるには

　　最低20ｋｇ負荷で片足パラレルスクワット出来ないと・・・

ボルダリングの脱初級レベルはマダマダ遠い道のりだ( ﾉД`)