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ボルダリングとラン

今日は今年6回目のボルダリング♬

 月火水と徐々にステップアップしてきて

  今日木曜はクリアーする予定だったが・・・

 残念ながら筋肉痛で火曜レベルに逆戻り(-_-;)

  クリアー出来なかった( ノД`)

易しい課題をいくつかクリアーしたり

 3-5級の課題の前半とか後半だけをやったり

  取り敢えず2時間で終了した♪

ボルダリングは始めたのが66才と遅く、中々上達しないので

 まずはトータルでジムに1000回通ってみよう!(^^)!

      (今日時点で129回目)

自分に向いてる向いてないの話はそれからだ!!!

さて本日のラン・速歩は30km

 今月は11日間で312kmとマズマズだ。

30kmだと概ね45000歩になるが

 そのうち2000歩が階段上り

     2000歩が階段下り だった(;'∀')

 

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