受付の仕事他

昨日は鯉釣りで花粉症がひどくなったので

　今日は夕方の受付の仕事に支障がないように

　　鯉釣りは諦めた(-_-;)

昼間はトレーニングと読書

　夕方からボルダリングジムへ

　　1時間登って

　　1時間受付の仕事

　　1時間また登る

トレーニングの方は

・ラン・速歩　20ｋｍ（今月370ｋｍ）

・懸垂　　40回（今月660回）

・腹筋　　1200回（今月32000回）

・背筋　　　400回（今月11800回）