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ボランテイアとボルダリング

10時-15時はボランテイア

 午前中は電装部品関係

 午後は大型家具用部品関係の作業

  新年度はナカナカ落ち着かない子がいる。

養護学園からボルダリングジムへ向かう

 1時間ボルダリング

 1時間受付の仕事

 30分ボルダリング

夜はトレーニング

・懸垂 70回(今月380回)

・ラン/速歩 14km(今月200km)

・腹筋  1400回(今月18200回)

・背筋  600回(今月8400回)

 

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