ボランテイアとボルダリング

10時－15時はボランテイア

　午前中は電装部品関係

　午後は大型家具用部品関係の作業

　　新年度はナカナカ落ち着かない子がいる。

養護学園からボルダリングジムへ向かう

　1時間ボルダリング

　1時間受付の仕事

　30分ボルダリング

夜はトレーニング

・懸垂　70回（今月380回）

・ラン/速歩　14ｋｍ（今月200ｋｍ）

・腹筋　　1400回（今月18200回）

・背筋　　600回（今月8400回）