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収穫とトレーニング

畑の小松菜は成長して青果向けには大きすぎるものと

 多少小さ目だが、青果向けになるものと

  チョウド大きさが良いものが無くなってしまった(;´Д`)

今日は小さ目のものを収穫したので

 3時間で50kgしか採れなかった。

明後日火曜にはもう少し成長している筈なので期待しよう。

夕方からのトレーニングは

・ラン/速歩 12km(今月174km)

・懸垂   40回(今月630回)

・腹筋   2400回(今月24800回)

・背筋   400回(今月7800回)

 

 

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