休養日

木曜は休養日

　午前中は読書中心

午後はＡ沼で鯉釣り

　孵ったヒナがたくさんいて餌を狙ってくる。

　　煩わしいので場所を色々変えて

　　　なんとか59ｃｍ鯉ゲット

　　　　今年23本目。

夕方のトレーニング

・ラン/速歩　14ｋｍ（今月230ｋｍ）

・腹筋　　　1200回（今月32800回）

・背筋　　　400回（今月10000回）