酷い試合

予想通りだったが・・・

　酷いシングルスの試合だった(;'∀')

碌に練習してないので当然だが

　身体能力はダイブ改善していたのに・・・

後半は粘ることを優先したが

　振り回されて、結局前に出られてボレーで決められた(-_-;)

午後はボルダリングジムに向かう。

　狙いの課題が中々クリアー出来なかった(◎_◎;)

夕方のトレーニングは

・ラン/速歩　　12ｋｍ（今月382ｋｍ）

・懸垂　　　　60回（今月1330回）

・腹筋　　　2600回（今月56800回）

・背筋　　　1000回（今月19400回）