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トレーニングトレーニング

仕事休みの今日月曜は

 珍しく午前中からトレーニング♪

午後はボルダリングをやる筈だったが・・・

 ホールド替えのため臨時休業(◎_◎;)

と言う訳で午後もまたトレーニング(-_-;)

・ラン/速歩  30km(今月72km)

・懸垂    40回(今月140回)

・腹筋   3000回(今月9800回)

・背筋   2000回(今月5200回)

 

 

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