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雨の休養日

雨の休養日

 鯉釣りも出来ず

午前中からトレーニングを開始

午後はだるまカップ

 今日は2フラッシュ

  合計で22F+5T

 220+35+21=276ポイント

夕方もトレーニング実施

・ラン/速歩  26km(今月184km)

・懸垂    100回(今月580回)

・腹筋    3400回(今月25400回)

・背筋    2600回(今月14400回)

 

 

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