減量重点日第3回目

今日は減量重点日第3回目だったが・・・

　朝　77.05ｋｇ　　⇒　　夕方　76.95ｋｇ

　　殆ど減量が出来なかった(◎_◎;)

　マアこういう日もあるかな？

小雨模様だったので、朝は遅めに近場のＴ沼へ

　最初に針を曲げられて、少々時間がかかったが

　　なんとか65ｃｍの鯉ゲット♪

　　　今年51本目。

夕方からのトレーニングは

・ラン/速歩　　16ｋｍ（今月88ｋｍ）

・懸垂　　　　　20回（今月220回）

・腹筋　　　　6000回（今月26000回）

・背筋　　　　3000回（今月14200回）

・四頭筋　　　6000回（今月24000回）