今日は仕事からの仕事(◎_◎;)
午前中の収穫は暑さの影響とサイズの問題で
3時間で50ｋｇしか採れなかった(-_-;)
午後は少し休んだりトレーニングをして
ボルダリングジムに向かう。
1時間登ってから、受付の仕事。
夜もまたトレーニング
・ラン/速歩 12ｋｍ（今月194ｋｍ）
・懸垂 40回（今月580回）
・腹筋 6000回（今月61000回）
・背筋 4000回（今月36200回）
・四頭筋他 15000回（今月76000回）
通報するとLaBOLA事務局に報告されます。全ての通報に対応できるとは限りませんので、予めご了承ください。
Commentコメント 件