今日は仕事からの仕事(◎_◎;)
午前中の収穫は暑さの影響とサイズの問題で
3時間で50kgしか採れなかった(-_-;)
午後は少し休んだりトレーニングをして
ボルダリングジムに向かう。
1時間登ってから、受付の仕事。
夜もまたトレーニング
・ラン/速歩 12km(今月194km)
・懸垂 40回(今月580回)
・腹筋 6000回(今月61000回)
・背筋 4000回(今月36200回)
・四頭筋他 15000回(今月76000回)
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