連続の真夏日

連日の真夏日で収穫作業

　しかも1時間の早出(◎_◎;)

対策は準備していたが

　この暑さでは作業ははかどらない

加工用が65ｋｇ、青果用が5ｋｇ

　マアマアだったかな・・・

明日の仕事のオファーもあったが断った。

　明後日、明々後日も1時間早出の予定(-_-;)

午後は2時間休養してからの3時間トレーニング

・ラン/速歩　　14ｋｍ（今月252ｋｍ）

・懸垂　　　　　40回（今月740回）

・腹筋　　　5000回（今月82000回）

・背筋　　　2000回（今月48200回）

・四頭筋　　12000回（今月123000回）