荒天下の収穫作業

今日は荒天下の収穫作業になると予想し

　完全防水仕様で始めたが

　　雨が降ったのは最初の1時間程度

　後半は陽が射してきたので

　　半袖での作業に変更。

　収穫量は52ｋｇ。

午後のトレーニングは

・ラン/速歩　　10ｋｍ（今月456ｋｍ）

・懸垂　　　　40回（今月1560回）

・腹筋　　6000回（今月147200回）

・背筋　　3000回（今月84400回）

・四頭筋　10000回（今月279000回）