熱中症寸前

今日は熱中症寸前(-_-;)

　収穫作業での暑さを甘く見ていて

　　アイスボックス持参しなかった。

　ところが実際は35℃以上になってしまった・・・

　　しかも今回の畑は状況も良く

　　　65ｋｇも収穫出来た♫

　つい頑張り過ぎて最後は熱中症寸前

　　明日はアイスボックス持参するぞ。

と言う訳で、午後のテニス練習会はパス(ﾟДﾟ;)

トレーニングも軽めにした。

・ラン/速歩　　10ｋｍ（今月276ｋｍ）

・懸垂　　　　　40回（今月1100回）

・腹筋　　　4000回（今月96000回）

・背筋　　　2000回（今月46000回）

・四頭筋　　2000回（今月244000回）