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11月の実績

11月の実績

・ラン/速歩  224km

・腹筋   126000回

・背筋    68000回

・懸垂    1480回

・四頭筋  114000回

・腕立て  30-80回/日

・片足脹脛立 左右各300-1000回/日

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