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食事量が足りなかった(-_-;)

今日は朝食にトン汁(200キロカロリー)を食べてしまったので

 昼食まで抑え気味にした。

今夕食を終えた時点で1130キロカロリーしか摂取していない(-_-;)

 私の場合は基礎代謝が1800キロカロリー

  1日の運動量が700キロカロリー前後

なので毎日基礎代謝分の食事をして

 1日700キロカロリーの運動分、つまり70-100g/日痩せる計画だが・・・

  今日は下手したら200g痩せてしまうかもしれない(゚Д゚;)

 夕食後チョットチーズか何か食べるかな?

  そう言えば今日は間食も殆どしてなかった(◎_◎;)

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