パルクールとボルダリング

最近パルクールに興味を待ちだしたので

　そのトレーニングを調べてみた。

予想通りウェイトトレーニングは有効でない様だ。

　基本は自重トレーニングなので

　　腹筋、背筋、腕立て伏せ、懸垂、スクワット、ランニング

　何だか今自分がやっているトレーニングと同じだ(;^ω^)

　　当然だがボルダリングも基本自重トレーニングなのだ(^^♪

そしてパルクールの基本動作の練習は

　・ランディング　・ＰＫロール（受け身）

　・ヴォルト　・クライムアップ

　・プレシジョン　・バランス　等

これもボルダリングとかなり共通性がありそうだ。

ボルダリングとパルクールを同時にやると

　どちらも上手くなるかもしれない。

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まこと＠古希ジョッパークライマー

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テニス歴22年。とにかく体を動かす事が好きです。シングルス大好き人間--- マグロのように動いてないと死んでしまうかも！現在ＪＴＡランク584位（ベスト127位） 2016年にボルダリング始めました。 2021年にはスラックライン始めました。土日含めて週4回仕事、週4回ボランテイアと結構多忙です。