夜明けのトレーニング

先月からまた始め出した夜明けのトレーニング

　もう年寄りなので（昨日で69才のアラセブン）

　　明け方2時か3時頃にトイレで起きる。

　そのまままた寝ても良いのだが・・・

　　ベッドで横になりながら30-40分トレーニング

　腹筋、背筋、四頭筋がメインメニュー

　　疲れて6時頃までは寝られる(^^♪

この夜明けのトレーニングは去年1月から始めたが・・・

　7月8月の猛暑があまりに酷すぎて

　　疲れが溜まってしまって一時止めることにした。

　そのまま秋になっても再開するのを忘れていた(-_-;)

今年は白内障手術などでゴタゴタしていて

　やっと4月頃から体調が万全状態になってきたので

　　再開することが出来た♪♪

　さて今年の猛暑は乗り切ることが出来るだろうか？？？