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11月の実績

【11月の実績】

①ラン/速歩   316km

②腹筋    52000回

③背筋    38000回

④懸垂    15700回

⑤四頭筋   95000回

⑥腕立て    1620回

⑦片足脹脛  14100回(左右各)

●④以外は10月とほぼ同じくらい。

 懸垂は10月の5380回から3倍くらいと頑張った。

 

 

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