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7月のトレーニング実績

【7月のトレーニング実績】

①ラン/速歩 228km

②腹筋   36000回

③背筋   34000回

④懸垂   11700回

⑤四頭筋  65000回

⑥腕立て   1850回

⑦片足脹脛 15500回

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