【8月実績】

【8月実績】

①ラン速歩  194km

②腹筋   25000回

③背筋   25000回

④懸垂   26400回

⑤四頭筋  157000回

⑥腕立て  25600回

⑦脹脛   157000回

⑧腹筋ローラー 毎日

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