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11月の実績

【11月の実績】

①ラン/速歩  194km

②腹筋   28000回

③背筋   28000回

④懸垂   18800回

⑤四頭筋  140000回

⑥腕立伏せ   12600回

⑦脹脛   140000回

他に腹筋ローラー、素振り

  スラックレール

  バランスボール など

内容は平均レベル(^^♪

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