サボリ筋トレーニング

”サボり筋トレーニング”　　笹川大瑛著　　KADOKAWA

筋トレは30年以上毎日実施しているが

　年齢的に向上の限界を感じていた。

サボり筋というのは通常の筋トレや

　テニスなどの運動ではあまり使わない筋肉で

　　おおいに筋トレ効果を期待したい♬

10秒×左右×12項目と短時間で出来るし

　現時点でまだ15日目

　　明確な効果が出るまでは

　継続していこう(*'▽')