エアロビクスとTRX

今日はジムでエアロビクスをやりました。
40分のコース。
やっぱり楽しいなー。

始まる前はスタジオの中に立ち込める外様感がすごくあるのですが、実際は先生が話しかけてくれ、素晴らしいクラスでした。

カンナムスタイルをとりいれたステップでした。難しいコリオ（振り付け）がないから下半身中心で汗をがっつりかきます。

ステップも無理なく、インストラクターの方の工夫が見られます。

体幹重視の動きも取り入れ、素晴らしい構成でした。やっぱりインストラクターさんはエンターテイナーだよなぁと感じたレッスン。


続いてウォーク。

進撃の巨人なる動画や原作を見ながらだらだらと。この、一生懸命やらない感がいいんです(笑)

最近のアニメはどれもクオリティが高いです。（意外と漫画好きです）

そしてTRXにてクランチとわき腹とチェストプレスを。

そしてさっきうちに帰ってきてビールでリバウンド完了です(笑)

ああ、オチがまたない…